太极舞采用舞蹈的运动形式，具有民族性、规范性、普适性、健身性、时代性、前瞻性等特点，细腻圆润、刚柔相济、情景交融、技艺结合，精、气、神和手、眼、身、法、步完美和谐与高度统一，容养生、健身、娱乐、欣赏于一体，受客观条件限制少，易于普及与推广。太极舞的锻炼，注重对太极文化的体悟，注重太极健身对人的心理情绪的调节和心境状态的调整，突出太极文化的真实意蕴与太极健身的身心整体运动原则，将“太极”之意用舞蹈的形式表现出来，便于人们感悟中国传统文化和体悟中国太极拳的动作韵味。
　　《太极舞》不仅对本套太极舞做了详尽精美的图解，使观者能阅其文、观其图，而明“舞蹈”之形；而且从文化的角度对太极舞的特点做了简要的阐述，使观者能明其理，而会“太极”之意。另外，《太极舞》辅以英文翻译，便于向国外推广，它对继承发展太极文化起到了积极的推动作用。