（德）史蒂芬·弗雷德里希
　　医学博士、畅销书作家、自我激励专家、著名演说家，“君特”形象缔造者，擅长管理学、心理学和激励学。他创办的“空中工厂”与“懒猪狗”两大教学网站，在德国极为成功。
　　（德）英戈·布克特
　　运动学硕士生导师，对运动经济学很有研究。科隆市健康训练机构创始人和企业负责人。参与编写了系列片《五小时不吸烟》，是《五小时变苗条》及《五小时变强壮》系列课程的教练员。
　　（德）蒂姆·沃茨
　　自由设计者、插图画家、艺术家，“君特”艺术形象之父。与史蒂芬·弗雷德里希协作开发出了“君特”的相关系列产品，比如毛绒玩具、明信片等。

　　《君特，内心的懒猪狗：运动，以保持健康》是德国励志类超级畅销书“君特，内心的懒猪狗”系列之一。
　　作者富有创意，以一种新奇、巧妙的方式，将人们内心世界里消极、负面的天性，用卡通形象君特--长着猪嘴狗身的懒猪狗，形象地“代言”。
　　本书以君特为主人公，以100幅漫画对应100篇连续的小文章，就如何通过良好的运动习惯以保持身体健康，为我们提供了一系列既轻松简单又健康时尚的运动方法，不仅能够帮助我们养成良好的运动习惯，还能够帮助我们提高身体素质，保持良好、健康的身心状态，享受健康愉悦的生活。
　　书中的语言轻松活泼，幽默风趣；内容丰富细致，深入浅出，鞭辟入里，直指人心。

 

　　幽默、风趣，富有创意，鞭辟入里，直指人心，堪称此类主题的经典之作！
　　——瑞士《新卢森报》

　　这是每个人都需要的好书！
　　——著名时尚杂志《柯梦波丹》

　　以独到、创新的观点探讨懒惰这个主题，并为我们与内心的懒猪狗--君特相处提供了简易但效果极佳的诀窍！读完之后，你将发现，原来快乐可以如此轻松地获得，原来生活可以如此自由地把握。
　　——德国时间管理大师罗塔尔·塞维特

　　1．君特，你内心的懒猪狗
　　这就是君特。君特是你内心的懒猪狗，他生活在你的内心世界里，记录着你生活中的许多不良习惯。当你想学习一些新事物，并准备全力以赴时，他总是对你说：“放弃吧！”或者劝告你：“一会儿再做吧。”当你即将面临一个严峻挑战时，他总是喜欢说：“这是你无论如何都无法完成的事情。”
　　内心的懒惰非常可怕。君特认为你和他一样的懒惰。君特会让你放弃一切你正努力追求的东西，想保护你免受不必要的劳累之苦。他对你不是很友善么？
　　但是，君特的建议常常是错误的，比如，他会阻止你去做某些事情，有时甚至给你指出一个错误的方向。当你有一个非常紧急的约会时，他会对你说：“别着急，着急会伤害你的身体。”你可能会因为君特的话放慢你的脚步，以至于错过了这次约会。当你在做一件事情之前，打算先仔细考虑一下如何着手时，他又在你心里说：“不必费脑子想那么多，简单就好。”君特的话使你不再烦躁——你又一次听从了错误的建议，本来你会做得更好。非常遗憾，你内心懒猪狗的声音，让你没有迈开前进的步伐，仍然止步不前……
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