身体训练
运动训练的重要内容之一。指各种有效手段和方法，增进运动员的身体健康，全面发展各种身体素质和基本活动能力，提高机体工作能力，分一般身体训练和专项身体训练两类，是技术训练和战术训练的基础。对掌握专项技术、战术，承担大强度、多数量的运动负荷和激烈的比赛，不断提高运动成绩，防止伤痛，以及延长运动寿命，都有重要意义。在全年和多年训练中，一般身体训练和专项身体训练的比重，要因项、因时、因人而异。
身体练习分类
把多种多样的身体练习，按一定的特征进行区分和归类。按基本活动技能，可分为走、跑、跳跃、攀登、爬越、悬垂、支撑、负重等练习；按身体素质可分为速度、灵敏、力量、耐力和柔韧等练习；按人体解剖结构，可分为上肢、下肢、腰背、头颈和全身等练习。此外，也有按各种运动项目技术结构划分的。如器械体操中的静止用力和摆动动作，足球运动中踢球、停球、运球、顶球、抢截球等。还有按练习对解决任务的意义大小，分为基本练习与辅助练习；按难易程度，分简单和复杂的练习；按负荷的大小，分运动负荷小、中、大的练习等。各门学科根据自身对研究身体练习的需要，各有其独特的分类方法。如生理学中，按肌肉工作特征，分动力性与静力性练习两大类；按动作结构特点，分周期性、非周期性和混合性三类；按肌肉工作强度，分最大（极限）、次最大（极限下）、大、中等强度四类。生物力学中，把练习分为平动与转动两大类等。采用何种方法分类，均以所解决任务为依据。
身体姿势
身体练习要素之一，指身体及身体各部位练习的各个阶段所处的状态。一个完整练习的技术过程，包括开始姿势、练习过程中的姿势和结束姿势三部分。
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