建议二：指导女孩形成正确的进食方法
许多女孩吃饭时想着卡通片或者和小朋友玩游戏，不好好吃饭，东张西望或者吃得过快，狼吞虎咽，这些都是不正确、不健康的饮食方法。父母要努力让女孩形成正确的饮食习惯。
姚盈是个四年级的小女孩，她非常喜欢看动画片。有一次，她正在看动画片，妈妈却招呼要吃饭了。她以最快的速度盛了自己的饭，然后端到电视机前开始吃。她眼睛一刻也不愿意离开电视，妈妈有些生气地说她都要把饭吃到鼻孔里去了，学习时没见她这么认真。
于是她规定不准女儿在吃饭时看电视，否则就接受惩罚。在妈妈强硬的管理下，姚盈慢慢养成了正确的进食方法。
对于女孩不科学的进食方法，父母要及时纠正，例如吃饭不专心，边吃边玩游戏或者看电视；狼吞虎咽，大口嚼食物；用餐姿势不正确，趴在桌子上吃饭等。父母还应该指导女孩养成良好的用餐礼仪，如吃饭时要考虑别人，要专心用餐，不哈哈大笑等。
建议三：同类互换.引起女孩的饮食兴趣
长期吃一类食物不仅不利于补充孩子全面的营养，更容易使她们产生用餐疲劳.因此，父母可以将营养和美味结合起来，按照同类互换、多种多样的原则调配女儿的一日三餐，引起女儿的饮食兴趣。
家里经常吃瘦猪肉，父母就可以利用与肉的营养价值相当的鸡、牛、羊、兔肉进行变换，既保证了女儿的营养，又引起了女儿的饮食兴趣。常见的还有鱼与虾、蟹等水产品的互换，大米与面粉所做的食品如饺子、面条等的互换。
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