第一讲 心理健康的基本问题
心理健康是指这样一种健康状态，在这种状态中，每个人能够实现自己的能力，能够应付正常的生活压力，能够有成效地从事工作，并能够对其社区作出贡献。从此积极意义上讲，心理健康是个体获得生活幸福和履行有效社会功能的基础。
——世界卫生组织（WHO）
提高教师自身的心理健康素养，首先要了解和认清心理健康的基本问题。心理健康对教师的工作和生活具有非常重要的影响。由于职业压力和生活压力的存在，教师人群中存在一些心理健康异常问题是完全正常的，对心理健康问题的漠视和回避才是心理健康异常造成负面影响的主要根源。心理健康的概念和标准、心理健康异常的特征和原因、心理健康的相关概念等，都是需要我们重点认识和了解的心理健康的基本问题。
心理健康的基本含义
心理健康是一种心理状态。那么什么样的状态才是心理健康呢？与心理健康相对的是心理“不健康”，为了理解和称谓的方便，我们可以称之为心理健康异常。那么什么样的“异常”或“异常”到什么程度才算是心理不健康呢？这些问题都是保持和维护心理健康必须面对的基本问题。前者涉及心理健康的定义，后者说的是心理健康的标准。
心理健康是一个较为复杂和模糊的概念，尽管许多文献都对心理健康下过定义或做过描述，但是到目前为止并没有一个公认的定义。不过，我们可以从世界卫生组织（WHO）对健康的定义来领会和理解心理健康的含义。
世界卫生组织在其《组织法》中明确提出：“健康是一种身体上、心理上和社会上的完善状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。”这个对健康的定义明确指出了心理健康的基本性质，即心理健康是人整体健康不可或缺的重要组成部分。
尽管没有对心理健康的概念作出明确的界定，但是世界卫生组织还是对心理健康的基本状态作出了描述。比照健康的定义，世界卫生组织强调，心理健康并不仅是没有精神障碍或疾病，还要能够发挥自己的能力，能够应付正常的生活压力，能够有成效地从事工作，并能够对其社区和集体作出自己的贡献，实现自身的社会价值。和生理健康一样，心理健康也受到经济、社会、生物、环境等多种因素的影响。
许多组织、专家和有关文献都对心理健康的含义作出了界定。归纳起来，心理健康主要包含以下一些含义：
1．心理健康一种持续的心理状态。这里有两个关键字：“持续”和“心理”。不能因为存在短暂或一过性的心理不适就认为心理健康存在问题，不能因为身体疾病就怀疑心理也出了问题。
2．这种状态的最低标准是没有精神障碍或精神疾病，至少在患有精神障碍或精神疾病期间不能认为是处于心理健康状态。另一方面，心理健康并不仅仅是没有精神障碍或疾病，一些人长期处于心理亚健康状态，在此过程中也不能认为是心理健康的。
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