高品质生活从细节开始——你可能觉得每天坚持学英语、锻炼身体太枯燥，可能觉得制定理财计划、网上付账太麻烦，还可能觉得听古典音乐、做艺术品投资离自己太遥远……快来读读《改善生活的50个方法》吧！它会把这些看似平淡无奇、琐碎单调的生活变得更轻松、更有趣、更精致！
    全书从健康养生、心灵自助、家庭理财、生活休闲等几个角度为现代人提供了50个生活建议，既涵盖时尚生活的方方面面，又契合国人的消费水平和生活理念，是都市人必备的生活指南。

    “生活得最有意义的人，并不就是年岁活得最大的人，而是对生活最有感受的人。”
    ——卢梭

    首先还是让我们了解一下国内外解热止痛药的市场消费概况。据美国1993年统计，解热止痛药中以扑热息痛的消费量最大，占美国非处方解热止痛药市场的40%，也就是说人们不到医生处开方而按需自己购药，其中扑热息痛一种就将近购药总量的二分之一；英国也是如此，超过二分之一，占52%，我国扑热息痛消费量却仅占20%。美国的阿斯匹林市场消费量高达42%，中国仅为18%；中国市场以安乃近消费量为最大占38%.而国外仅为8%，占第二位的是非那西丁和氨基比林，均各占20%，而外国这两种药消费量只有2％～3%。
    在解热止痛药的消费上，国内外为什么会有如此大的差异呢？这就不能不提到这类药的毒剐反应。国内消费量最大安乃近，可引起颗粒细胞缺乏症和再生障碍性贫血，有时给小儿注射安乃近，可引起虚脱。去痛片（含非那西丁和氨基比林）消费量也极可观，但是，氨基比林已被证实有致癌作用，对肝肾均有毒性，在一些发达国家已限制或禁止使用，非那西丁对肾脏、视网膜、血红蛋白有害，“止痛药肾病”主要是由非那西丁引起的，此药在国外也被限制和禁用。鉴于上述，安乃近、非那两丁和氨基比林在国外极少应用是理所当然的了。阿斯匹林最大缺点是对胃刺激性大，药呈酸性，可能诱发消化道溃疡和胃出血，还可引起后果严重的菜耶氏综合征。国外应用此药较多，它们并不是用来解热止痛，而主要是用来防治他们的多发病--心脑血管疾病，据报告，长期小剂量服用可使心脑血管减少30%以上。
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第一章 身体
每天补充Omega-3——为身体加油！
吸收足够的维生素D——给身体加道保护层！
坚持做俯卧撑——给自己一个好身体！
不要盲目相信健康研究结果——因为它有可能是错的！
挑选正确的止痛药——对自己的身体负责！
少吃泡面食品——别让泡面泡软你的身体！
多吃用全麦面粉制作的食品——多点营养多点健康！
多喝白开水——提高免疫力！
少喝咖啡——一给自己一个健康的身体！
多骑自行车——给你一个健壮的体魄！
一定要吃早餐——因为它真的很重要！
不要睡懒觉——养一个好的生活习惯！
多喝牛奶——助自己强身益智！
常吃巧克力——健康有保障！
不再补充维生素E——因为它有副作用！

第二章 大脑
像科学家一样思考——你会看得更高！
学习英语——提高自身水平！
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第三章 理财
第四章 精神
第五章 家庭
第六章 旅行