《光影之中 最美瞬间：人像完美pose指南（全彩）》从摄影师和模特两方面入手，分三个部分分别为读者讲解了人像摆姿的基本技巧和注意事项、不同场景下的摆姿技巧以及不同人物类型的主题摆姿技巧，所涉内容全部由专门的模特进行示范，以文简图多的纯图解形式向读者形象地说明人像摆姿的各种技巧。

Chapter 1   人像摆姿的基本原则
1.1  让自己在镜头下更完美
1.1.1  把握重心位置
1.1.2  展示出自信的一面
1.1.3  避免立正姿势
1.1.4  管好自己的小腹
1.1.5  坐要有坐相
1.1.6  获得瓜子脸的技巧
1.2  展示美丽性感但不走光
1.2.1  着装上的注意
1.2.2   动作上的注意
1.2.3   不要蹲得太随意
1.3   表达情感和内涵
1.3.1   学会将情感充分展露出来
1.3.2   可以让照片加分的几个表情
1.3.3   让自己成为一个有内涵的人
1.4   自然展示不做作
1.4.1   表情自然的重要性
1.4.2   模特如何做到表情更自然
1.4.3   摄影师如何捕捉更自然的表情

Chapter 2   好POSE的基本要素
2.1   给模特的建议
2.1.1   告诉摄影师你的想法
2.1.2   大胆发挥自己的创意
2.1.3   随时询问摄影师拍摄的效果
2.1.4   与摄影师边交流边拍摄
2.2   给摄影师的忠告
2.2.1   熟悉模特的性格爱好
2.2.2   告诉模特你的想法
2.2.3   拍摄时放些音乐调节气氛
2.2.4   给模特充足的自由空间
2.2.5   随时与模特一起欣赏拍的片子并加以赞许和鼓励
2.2.6   把重要的放到后面拍
2.2.7   充分尊重模特
2.3身体的配合
2.3.1   熟悉模特的性格爱好
2.3.2   肩部的姿势
2.3.3   双手的姿势
2.3.4   腰部的姿势
2.3.5   双腿的姿势
2.4   基本站姿
……

Chapter 3  室内拍摄舞姿技巧
Chapter 4  室外拍摄摆资技巧
Chapter 5  美女主题摆姿
Chapter 6  帅哥POSE