产生能够造成明显的各种动作问题。疼痛可以改变动作，但即使在疼痛消失后，动作仍然处于被改变的状态。在创伤痊愈后动作模式依然异常时，初始损伤所造成的组织破坏是复合的。炎症、肿胀、关节渗漏和不能活动，都会妨碍神经肌肉协调、动作时机和控制。
补偿动作是一种原始的生存行为。这些补偿动作和改变的动作模式对其他区域造成了压力，而且远不及真实动作模式那样有效。然而，它们能够使我们暂时地产生运动和发挥功能。从很久以前开始，这种选择仍然允许我们在受伤后，继续以不受到损害的模式运动。然而，这些补偿动作不是我们最佳的长期选择，如果得不到识别和处理，它们将导致许多问题。
训练和执行适宜的练习技术，不容易在有意识控制的水平之下（下意识）改变一个问题。我们必须识别出表现功能不良的动作模式，并对它进行重建。而不是通过训练或指望那些一般练习能够将存在的问题排除。
现代科学提供了许多机会，人为地减少或掩盖疼痛，使我们步入和养成那些我们在直觉上予以避免的动作模式或姿势。孤陋寡闻的运动员和体适能练习者通常会服用止痛药，来重返比赛或训练场。他们在这样做的同时，当他们的动作进人或接近那些会产生疼痛的各个动作模式时，他们就放弃了自然的、作为正常反射活动支持动作的身体环节准确定位和各种稳定性反应。即使当疼痛在被人造手段掩盖时，动作控制、反射稳定性和反应时都会比真实动作差。
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