“安忍”，是美好的佛法，会带来利益和幸福。“精进”，是不刻意，不勉强，它激荡的是内心的一种欢喜。“安忍精进”是对身处逆境的芸芸众生的勉励。作者用感人的生活小故事，教会人们以智慧安心，积极面对人生路上的困难，并以勤奋用功的精进态度去克服种种磨难，包括事业、健康以及情感等各方面的困难。

　　喜乐的心，乃是良药
　　不良情绪引发的生理疾病
　　辛德勒医生认为：情绪性疾病既是一种生理疾病，又是一种心理疾病。他发现：情绪能通过自主神经和内分泌系统对人体产生生理上的影响。较常见的神经作用是肌肉紧张，不论是腿部、血管壁，还是胃部的肌肉紧张都会引起疼痛。
　　因此，情绪性肌肉紧张会引起后颈、胃、结肠、头皮、血管和骨骼肌的疼痛，会造成类似溃疡的剧痛、类似胆结石的绞痛、常见的头痛、偏头痛，让人不得不去做一大堆临床检查。另一种情绪性后果是引起皮肤疾病。很多疾病，包括皮肤病，都会由于消极情绪而恶化。
　　此外，人们通常说的“胀气”现象，事实上有时就是消化道中的情绪性肌肉痉挛。打嗝绝大多数时候是胃部的情绪性肌肉反应。胃肠道也是情绪性疾病的一个常发地。
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序
[第一章]换个角度，世界变得不一样
喜乐的心，乃是良药
心无挂碍
心灵的回归
境随心转
坐看云起时
[第二章]烦恼是你的财富
祸福不二的人生
心灵海啸与金融海啸
跨越苦难
平衡人生的三种财富
化解烦恼的三个层面
得失之间
烦恼即菩提
[第三章]幸福在付出中获得
母亲节里的丁香
寻求快乐的足迹
生活在分享的世界里
幸福家庭，由爱开始
说牛
[第四章]佛家智慧看无常人生
中道的人生
科学与佛学
三种境界的人生
佛家智慧，历久常青
无常的人生
生命教育
花开花落，缘生缘灭
[第五章]佛哲随笔
藏传佛教源流浅说
寂灭为乐
——敬悼一代高僧圣严法师