乔尔·李维，著名科普作家，长期从事科学、心理和历史等方面的创作，其主要著作包括《提高智力》、《提高记忆力》和《日常事物的起源》等。
    张新颖，黑龙江省哈尔滨市人。现为中国哈尔滨工业大学及美国犹他大学联合培养博士、黑龙江省外语协会会员。发表文章、论文近百篇，与中国、英国、美国、西班牙等国家的学者合作编辑、创作、审阅了数十本大学生英语科技词典、中小学生词典及教辅书籍。

    大脑，像肌肉一样，任何人都可以通过训练把它变得更强健、更敏捷。若要想拥有一个健康、聪明的大脑，只需花一点点时间来做练习就可以！《大脑改造说明书》通过智力挑战和智力锻炼两个方向，来测试并最终增强你在多个方面的能力，这些能力包括：心理速度、言语能力（文字和语言能力）、数理能力（数字和数学推理能力）、空间能力（空间、形态、形状和样式的想象能力）、逻辑能力（逻辑思考的能力）、创造性思维能力（解决问题的能力）和记忆力。按照书中介绍的方法来改造大脑，你不仅可以更好地解决难题和智力游戏，而且思维也会变得更聪慧、敏捷，从而为人生做好充足的准备！

    一些研究已经表明——其中包括令人印象深刻的对明尼苏达州曼凯托一群修女的认知和大脑健康的长期考察——这种健康的生活方式，加之一些其他因素，能够防止认知能力衰退到老年痴呆症的水平，但却无法使十分衰老的头脑保持完全活跃和敏锐的状态。
    莱克星顿肯塔基大学桑德斯一布朗老龄中心的大卫·斯诺登在其“曼凯托修女研究”中所定义的其他因素包括：积极的生活态度、愉悦的精神、良好的叶酸供应及认知训练中的常规程序，即成人教育（终身学习）、广泛阅读、积极讨论及偏爱字谜游戏、智力游戏等、类似消遣活动。
    最近，更具争议的观点是，你不仅能保持还可以提高认知功能。大多数专家认为，智商主要取决于基因和早期的生活环境因素（如婴儿期的营养因素），这也就意味着成人的智商大都固定了。但一些研究表明，特定的脑力锻炼可以使大脑产生明显变化，并且这些变化可以在大脑扫描中观察到。例如，美国莱克星顿肯塔基大学2005年的一项研究表明，规律性的冥想确实能增厚与注意力和感觉处理区域相关的皮层（大脑的外层）。
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前言
第1章 大脑快速指南
开始锻炼项目之前，有必要了解一下要进行的训练。本章 简要介绍大脑，即在身体、意识层次的“大脑软组织”，思维和感觉软件在其中运行，平时解决数独谜题使用的二进制也在其中存在
第2章 脑力速度
本章 旨在介绍大脑在处理信息、执行任务时的速度，怎样测试大脑速度，以及如何在实践中确保实现自身的最大潜力。要知道，心理学家的研究表明：脑力速度可能是智力源泉的最终基础
第3章 语言资质
语言资质是一种可以通过练习改善的智力形式，这就意味着你可以实际提高语言能力。通过多多阅读，多多写作，当然还有多多练习本书提供的智力测试，你会更擅长撰写报告和创作诗歌
第4章 数学资质
我们拥有远远超出数量感的高级数学能力，这是人类认知程度的最高级形态。当然，许多高深精妙的领域与大多数人的日常生活几乎毫不相关，无论大众对数学持怎样的谨慎态度，数字一数学资质都是日常智力的核心内容
第5章 空间资质
空间资质在广义上来讲，就是空间智能，关注的是视觉经验，以及与形式、尺寸、图案、形状、运动、导航和空间相关的世界。它对运动员、建筑师、工程师和艺术家。甚至家庭主妇、售货员和学生来讲，都是必不可少的能力
第6章 逻辑资质
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第7章 数独——逻辑资质
第8章 数和——逻辑和数学资质
第9章 创新思维
第10章 记忆训练
结语
参考答案