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第一章  古人思进退，今朝为吾用<br>——综览千年历史，进退博弈“觅禅机”<br>“隆中对”尽显诸葛智慧<br>妇人逻辑助慈禧<br>孙膑智勇角逐胜庞涓<br>“生病”高手司马懿<br>奇货可居——吕不韦的生意经<br>“玄武之痛”道尽李世民的博弈手段<br>反复无常吴三桂<br>巧施离间，智取长平<br>康熙：忍得屈辱，成就大事<br>第二章  人生如棋局，进退两从容<br>——巧妙变通心态，掌舵人生“万向轮”<br>可以让人帮你买鞋，但不可让人代你走路<br>“风向”改变不慌张，顺势而为从容应对<br>宽容，是一种最豁达的退让<br>输得起方能赢得起<br>外磨圆，内练方<br>把握好激情的度，真正主宰自己<br>打破限制自己的习惯，没有什么不可以<br>让内心永葆宁静与和谐<br>留得青山在，不怕没柴烧<br>等待机会不如创造机会<br>再坚持一分钟，就够到成功<br>允许自己有无伤大雅之过<br>第三章  为人自有道，冷暖只自知<br>——善用为人心机，每天懂点“分寸学”<br>居高不傲，才能稳坐钓鱼台<br>只说不练，不如先干后说<br>与人方便方能与己方便<br>若要尊重，请先自重<br>把他人的名字谨记在心<br>饶人一条路，伤人一堵墙<br>提防小人把自己当枪使<br>能屈能伸方能成大事<br>自制力也是一种力量<br>进退自如行天下<br>有一种胜利叫“低头”<br>第四章  万事皆有度，进退有规则<br>——赢在处世之道，驾驭人生“方与圆”<br>时难得而易失，用正确的方法做正确的事<br>三思而后行，谋定而后动<br>运用20／80法则，先做重要的事<br>成大事者多能当机立断<br>藏露有时，把握机遇<br>见好就收，过犹不及<br>火中取栗，如何才能不烫手<br>不要把自己的退路堵死<br>方与圆无碍，刚与柔相济<br>他山之石，可以攻玉<br>让激将法发挥出最大的作用<br>第五章  看人下菜碟，吃啥给端啥<br>——人脉决定命脉，进退之间“定乾坤”<br>微笑是最具魅力的表情<br>让诙谐幽默“秀”出你的睿智<br>人人需要赞美，你我皆不例外<br>成功需要一张完美的“人脉网”<br>世界上没有“陌生人”<br>尽早建立自己的人脉圈<br>平时留下人情债，用到人时口好开<br>成功需要他人相助<br>不做圈外人，懂得人际规则<br>……<br>第六章  竞争中合作，合作中竞争<br>——谙熟职场规则，轻松成就“事业梦”<br>第七章  选择是学问，放弃乃艺术<br>——把握生活智慧，学会做好“加减法”

内容摘要

    人生不仅需要一往无前的勇气和决心，也需要量力而行的智慧和藏锋露拙的谋略。<br>    《30岁前一定要懂得的进退规则》从综览千年历史、巧妙变通心态、善用为人心机、赢在处世之道、人脉决定命脉、谙熟职场规则、把握生活智慧等七个方面对进退规则进行阐述，试图帮助人们找到最适合自己的进退规则。书中阐述的虽不是绝对的真理。但却能够教给人们一些进退法则与生存智慧。