詹姆斯·艾伦（James Allen）（1864-1912）世界上最伟大的励志丛书《羊皮卷》作者之一，20世纪英美文坛最具神秘色彩的心灵大师。他的出色著作，如《人如其所思》（As A Man Thinketh）、《富足指南》（The Eight Pillars of Prosper》、《冥想日记》（Meditations for Every Day in the Year）、《平静的力量》（The Way of Peace）等被译为数十种文字畅销全球，成为励志和个人奋斗的精神标本，改变着无数人的命运。

　　《冥想日记》谨献给所有拥有美好心灵和希望拥有美好心灵的读者。该版本是詹姆斯?艾伦出版于1909年的《顿悟与启迪》以及出版于1913年的《沉思集》的合订本。
　　本书中一部分文稿来自于作者平时的随笔，有的已经出版，有的是初次发表，将这些手稿公诸于世也是他的初衷。作为永远的精神堡垒，本书定能给读到它的人带来福音，那些视它为每日精神食粮的人尤为如此。心的力量是强大的，这位按照自己笔下的文字而生活的思想家，将他的一颗心奉献给了读者。

 

　　摆脱各种浮躁情绪，我们便获得了宁静。
　　一个人若是始终沉迷于低级趣味的享受中，他就永远不会有高远的追求和不断奋发向上的欲望，但是，一旦这些享受变成了一种苦难，惆怅之余，他便会想到一些更为高尚的事情。如果剥夺了他凡俗尘世中的各种安逸享受，那么，就会激起他对崇高美好事物的追求。当不洁给人们带来痛苦时，人们自然而然就会去寻求纯洁的东西。我们心中真正的渴望与追求，应当如涅槃的凤凰一般，焚于悔悟之火，后于灰烬之中重生，然后展开有力的双翅，飞向九重天堂。
　　一个志向高远的人本身就已经步入了通往平和的道路，如果他一直向前走，不做任何停留，也不转身走回头路，那么，他必然会到达路的尽头，找到心灵的平静。如果他的目光能不断捕捉到来自天堂的美景，那么，他的思想就会有不断的更新，他必将到达天堂的圣地。
　　心有多大，世界就多大，我们孕育的希望终究会实现。
　　1月3日
　　我们的思想和行为创造了我们的生活。
　　一个人的心有多高，就能飞多高。他的渴望将造就他的才能，确定了目标就确定了最后的成就。人类既然能够体会明了一切低级庸俗的东西，就必然能够体会明了一切高级的东西。既然我们是人类，就必然是神圣的，将我们的思想和目光转向崇高与神圣的方向是我们唯一的，也是必需的任务，一个思想不纯洁的人何来纯洁可言？
　　思想纯洁的人所具有的纯洁又是什么呢？它是一个人在做事情的时候心无杂念的状态，每个人都有自己纯洁和不纯洁的一面。志存高远的人，在他的眼前有一条一直通向天堂的道路，他的眼睛已经预见到了那最终的平静，他的心也已经沐浴在其中了。
　　超越了罪恶的人，是生活中的胜利者；战胜了恶习的人，是最后的赢家。
　　1月4日
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