搜索
高级检索
高级搜索
书       名 :
著       者 :
出  版  社 :
I  S  B  N:
文献来源:
出版时间 :
健康型利己
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787515501390
  • 作      者:
    (美)瑞切尔·海勒, (美)理查德·海勒著
  • 出 版 社 :
    金城出版社
  • 出版日期:
    2011
收藏
编辑推荐
    要想帮助别人,首先得满足自己!美国心理学会(APA)新世纪十大心理自助经典图书之一!美国国会图书馆(Library of Congress,USA)2006年度百部推荐必读之一!
展开
作者简介
    瑞切尔·海勒博士(Dr. Richard F. Heller)
    耶鲁大学心理学博士,赫勒拿·鲁本斯坦基金会(Helena Rubenstein Foundation Scholar)学者,美国国家航空和航天管理局(NASA)培训中心心理咨询师。
    理查德·海勒博士(Dr. Rachael F. Heller)
    耶鲁大学心理学博士、医学博士,哈佛大学、哥伦比亚大学和英国诺丁汉大学教授,美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)研究员。
展开
内容介绍
    我们必须要学会去坦荡地接受自己应得的生活!无论是为自己,还是为别人!
    在维护自己的合理权利时是否感觉不舒服呢?许多人都是!尤其是生活在自我否定的文化中的人,既不自由,也不快乐。去满足周围人    的期望,因担心周围人的感受和看法而倍感烦恼,纠结于不停给予、自我牺牲、取悦他人,对这样的生活状态感到厌倦了吗?
    是时候该去拿回自己应得的东西了:一种令别人欣赏、有别人关爱、理解和支持的生活!我们也并不是在倡导自私,而是提倡健康型的、得体的自私,一种我们不再把自己的能量浪费在放纵他人之上的自我关怀。
    在本书里,你随处可见充满了挣扎、挑战和胜利的个人故事,它将给予你理解和激励,令你从情感孤立、自我价值否定和冷气氛中解脱出来,也会告诉你找回自我所需要的实用技巧和有效策略。并且,效果立竿见影!
展开
目录
第一部分 觉醒
健康型利己是一种让你探索全新生活的方式。这是你创造自己生活的机会:你将受到他人的重视,被寄予关心、理解和支持,你可以自由地做自己想做的事,说自己想说的话。
第1章  健康型利己如此健康!
第2章  最终轮到你做主了!
第3章  事不宜迟
第4章  测试:你是不是太为别人着想了?

第二部分 创造你想要的人生
如果你想为自己创造一个更美好的生活,如果你迫切地希望改变,等待你的就会是一种全新的生活方式。如果你有创造更好生活的愿望,我们将再为你提供一匹强健的战马,它可以带着你驶向自由。
第5章  改变方案:基本原理
第6章  改变方案:选择权
第7章  卧室里的健康型利己
第8章  在家人面前的健康型利己
第9章  在朋友面前的健康型利己
第10章  在孩子面前的健康型利己
第11章  在配偶面前的健康型利己
第12章  在专家面前的健康型利己
第13章  健康型利己和你的体重
第14章  工作中的健康型利己
第15章  健康型利己及生活中不那么小的事

第三部分 实现梦想
没有人,甚至包括你的配偶或孩子或父母,会给你真正需要的。只有你可以治愈你因长年的自我牺牲、否定和情感虐待而受到的伤;只有你可以给你不想逝去的梦想带来活力;只有你能守住未言明的、从未实现的诺言;只有你可以让自己再次完整。
第16章  成功的策略
第17章  更高的目标
第18章  回家
展开
加入书架成功!
收藏图书成功!
我知道了(3)
发表书评
读者登录

请选择您读者所在的图书馆

选择图书馆
浙江图书馆
点击获取验证码
登录
没有读者证?在线办证