如今，我们的工作和生活节奏越来越快，社会竞争越来越激烈，在家庭和事业中常常会遇到烦心之事，不免造成心理上的紧张。我们要学会放松，解脱束缚，升华生命，求得快乐。
　　《快乐契约书》用充满智慧的语言、感人至深的故事，让我们再次感受心灵的盛宴，感叹人生的奥秘。另外，本书揭示了痛苦的根源和不快乐的真相，告诉我们快乐是人生的终极目标，没有任何事物能让你不快乐，除了你自己的心。所以，抛开一切痛苦，用平和的心态阅读这本书，你就会感到人生更充实，身心更愉悦。

前言快乐多磨难
第一章　生活的拦路虎：苦难
第一节　当窗外有只叫苦难的眼
成功是终极，苦难是前奏
苦难的另一种诠释
第二节　苦难，是福还是祸
苦难是福，也是一种财富
苦难，先祸后福
第三节　我和苦难那些事
被动接受的苦难
坚强是面对苦难的唯一选择
第二章　幸福是飞翔的神话
第一节　幸福是什么
幸福就是这样
幸福的真正含义
第二节　快乐是伤疤的孩子
能承受多少苦难就能拥有多少快乐
伤疤过后，彩虹才更美丽
第三节　学会跌倒
让跌倒美丽起来
还有坚强在身后
第三章　苦难与快乐狭路相逢，谁胜?
第一节　输什么也不能输快乐
为自己的心灵洗洗澡
宽容让你时时刻刻感受快乐的真谛
输什么也不能输快乐
第二节　过去，现在，未来，你要得起谁
过去是纪念碑
珍惜现在就是缅怀过去和把握未来
未来是需要自己去赚的
第三节　鱼如何学会使用鱼刺
学会自救
学会“舍”，才有可能“得”
预知未来的自己
第四章　微笑面对挫折
第一节　跌倒了该怎么办
失败，来吧
青春，不相信失败
失败后的成功技巧
第二节　失败与成功近在咫尺
失败离成功就差一点的坚持
有一种失败叫做成功
成功就是从地上捡起一张请柬
第三节　分清手里的牌
……
第五章　镜子里的甲乙丙
第六章　抓一把时间浪费
第七章　别不把自己当回事
第八章　我的青春，我做主