琼·埃谢里克(Joan Esherick)：青少年教育专家，自由撰稿人，职业演说家。她有三个孩子：大儿子是个残障儿童，女儿天资聪颖但不爱学习，小儿子体弱多病，饱受慢性肠炎的折磨。尽管困难重重，但她还是成功地把这三个另类儿童教育成目标明确、志向远大的优秀青少年。长期的亲子教育经历使她形成了一套独特的亲子教育体系，也成就了她的许多优秀作品，如《我们伟大的堡垒：寻找庇护神》《帮助孩子走出残疾的心理阴影》《重燃残障儿童的希望之火》，等等。

    你感觉到压力了吗？如果感觉到了，那么这本由Joan Esherick编写的《青少年压力应对指南》就是你一直在寻找的，它可以帮助你改变你的生活状态。<br>    压力的存在是无法改变的事实。当你遇到重重压力时，就需要理性地疏导压力、化解压力、排遣压力，甚至挑战压力。<br>    《青少年压力应对指南》向青少年朋友介绍了关于压力的知识，包括压力的含义、类型、起因、表现、症状，强调了压力对人身体免疫系统的巨大危害，以及由此对健康、学习、工作、生活、人际交往所带来的负面影响，同时详细介绍了一系列有效的减压、解压的方法，帮助读者——青少年朋友树立正确的压力观，变压力为动力，从而获得轻松、乐观、健康的生活。

    第1章 不堪承受之重压<br>    >德克<br>    我真不敢相信，他们真的要这样做。我是说，我从没想过他们也会说要离婚。爸爸妈妈把我和瑞恩叫到客厅的时候，我就知道事情有些不对劲了，因为爸爸说要开一个家庭会议的语气跟往常很不一样。我讨厌开家庭会议，会上讨论的不是严肃问题，就是无聊话题。刚开始我以为我们有麻烦了，爸爸妈妈可能又会一通说教，诸如“不要老看电视”、 “不要把PS游戏机连接到电视上”、 “不要上网聊天或看无聊的新闻”等。可是我怎么也没想到会是这件事。简直令人难以置信！爸爸妈妈要离婚！离婚！这怎么会发生在我们家呢？是的，他们经常打架。可是，为什么要离婚呢？难道是我做错了什么？我和瑞恩该怎么办呢？我们以后要怎样生活呢？这是不是意味着我们要转学？那我的朋友们呢？我加入的学校的足球队怎么办呢？我还怎么留在学校的足球队里？瑞思开始哭起来，他还只是一个孩子。我没哭，但我要疯了！<br>    >密茜<br>    我竟然也能当上拉拉队的队长，太不可思议了！我，拉拉队队长！我还以为那些女孩讨厌我呢！在进行比赛时，我感觉自己笨得像头猪，前滚翻和后滚翻都翻得不利索，连拉拉队的口号都抛在后脑勺了。那时，我非常紧张，紧张得都想吐，我当时想“这下肯定没戏了”。<br>        ……

第1章 不堪承受之重压<br>第2章 压力的诱因<br>第3章 压力如何影响我们的身体、思想和情感<br>第4章 压力如何影响我们的人际关系和责任意识<br>第5章 压力应对策略（一）<br>第6章 压力应对策略（二）<br>补充阅读