很多经常练习安宁技巧的人都会发现，不做任何事情，仅仅去感受，就会产生强有力的结果。你可能会发现在你练习完以后，伴随而来的是收到好消息，或者是以前遇到的问题得到了解决。为什么这个好的结果来源于什么也不做，原因本身并不重要，只要像夏威夷人那样去做就行了--放松，再放松。
在你应用安宁技巧的时候，要记住它并不是一个思考问题的方法，而是在激活你所有的感觉。它没有要求你断绝同世界的一切联系，关掉一切声音。它只是要求你完全地认识你周围的一切事物、你周围的人，甚至是过去的人和地方--真正地、完全地去感受这个世界内部的一切联系。这是一个重新变成孩子的方法，让自己重新享受一下生活的简单，重新从你的周围吸收充满能量的空气，这些能量来源于你周围的每个人、每件事情。
在这一章的最后，我将会问你三个关于你自己的快乐处方的重要问题。你对这些问题的回答，将会最大限度地衡量你和你周围的人所能拥有的快乐时间的长短、快乐程度和快乐的状态。为了能够得到精确的答案，你必须心甘情愿地去做些事情。这些事情已经帮助波利尼西亚人获得了非凡的、健康的平衡生活，同时也为他们的家人带来了快乐和健康。
当你处于安宁中时，你是自己独坐还是和你关心的人坐在一起，这并不重要，没有多大的关系。安宁技巧是唤醒你生活中快乐能量的方法，这种能量存在于你周围所有的人和事物当中。你要学会用波利尼西亚人的方式来看待问题，对生活充满向往。
在练习安宁技巧时，想着你现在爱着的人和你曾经爱过的人，想着你和其他人曾经度过的快乐时光。感觉你自己的存在，欣赏一下你周围的美丽风景，但是不要把它们和任何东西进行对比。一棵茂盛的、开满花朵的大树是多么绚丽迷人，但是一棵已经枯死很久的树也能在蓝天下创造一种神秘的氛围，激发你对未知事物的好奇心，激发你无限的遐想和猜测。一块深绿色的草地看起来感觉很舒服，但是被烧过的草地呈现出一片片的黄色、橘色和浅绿色，中间还穿插着一点点棕色的土地，看着它们，你能和它们共同感觉到地球上生命的变迁。不要判断什么，加入到它们中去，去感觉，去吸收。记住这是一个联系的过程，而不是孤立的。这个过程是为了唤醒你的大脑，让你认识到生活的礼物掌握在你自己手中，浪费还是好好享受是你自己的事情，由你自己做主。
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