英国知名作家和记者安娜·赛尔比所带来的5分钟教程不仅能让你的身体快速得到放松，还能让你立刻精力充沛。
    如果你想在早上让自己得到放松；如果你想通过普拉提的拉伸训练让自己得到解脱；如果你想利用气功消除自己的恐惧；如果你想在周末通过按摩释放自己的紧张，那么，阅读这本书吧！书中所讲解的方法能让你快速而简单地达到全身放松的目的。
    1. 任何时间地点都能减压！
    不论您在卧室、办公室、公园，还是飞机上、汽车里，本书都为您准备了适当、有效的减压方法！
    2. 快速有效！只要5分钟！
    让忙碌紧张的您，在日常生活的间隙，轻松除去压力，焕发精神活力，身体健康舒适！
    3.  44种针对身体不同部位的减压方法！
    放松颈部、缓解头痛、伸展背部、强健心脏……您身体的每个关键部位，一旦出现问题，本书都针对性地为您提供一套独特有效的方法！