蒂莫西·A．西西莫尔博士（美）Timothy A．Sisemore，PH．D．，美国亚特兰大心理研究院心理学教授和咨询师，拥有20年以上的儿童心理咨询从业经验。

　　在生活中，遇到困境时，我们都会感到焦虑不安。但是，有一些孩子对日常生活也会感到焦虑不安，而且这种现象越来越普遍，无处不在。一般来说，这样的的孩子或青少年会过度担心或害怕一些事情，这种情绪至少会持续六个月，而且他们无法控制这种焦虑。有些他们担心的事情可能和现实生活有关比如在学校里遇到的困难，有些则可能是一些不可能发生或是不现实的事，比如被陨石砸中。有时候，他们的焦虑有点不着边际与生活里的具体事物无关。他们可能只是一直感到焦虑，却没有任何明显的原因。《从此再也不发飙：35招指导孩子应对焦虑》提供了一系列非常有效的技巧，用以帮助这些孩子正确认识并克服自己的焦虑。

　　这是一套必须经由家长或教师和孩子的共同参与、共同消化才能获得功效的书。我们生活中的困惑和问题很多，解决的途径：一是从理论上认识，二是从方法上改善。这套书提供的是方法，但它是建立在心理学理论基础上的。家长或教师如果善用这套书，则会使其成为良好的教育辅助工具。
　　——名教育专家、超级畅销书《好妈妈胜过好老师》作者  尹建莉

　　这套针对4-14岁孩子在成长过程中所遇到的心理和社会问题而设计的图书极具针对性，其特色表现在理念超前、内容全面、形式活泼、即学即用。全套12本书如同12个各具特色的孩子，令人珍爱。相信广大家长阅读后会难以释手。
　　——中国教育学会家庭教育专业委员会副理事长兼秘书长  赵刚

　　这套《即学即用亲子教育互动指南》的作者都是专门研究各种孩子问题的专家，在长期的研究和临床实践过程中，他们积累了丰富的经验。因此本套书都以亲切的口吻向孩子和家长讲述了各个活动的具体操作过程，非常适合孩子们阅读。
　　——著名教育专家、“中国当代早教之父”  冯德全

　　作为一名教育工作者，我认为这套书理念超前、实用有趣；作为一位妈妈，我认为这套书是联系我和孩子的纽带，作为一名读者，我感谢这套书带给我的惊喜和快乐！
　　——家庭教育专家、“开心妈妈”  屈开

　　我们都喜欢拿来就用的东西。这套《即学即用亲子教育互动指南》很大的特点就在此处——即学即用。
　　——畅销书《天才是教出来的》作者  赵菊英

　　我想要的奖励
　　小贴士
　　在开始本书的活动前，你需要确立一些能激发你战胜恐惧的事。
　　要知道，我们都喜欢奖励。我们所做的每一件事都是为了得到我们想要的东西。你可能只是想要一个新玩具，或希望得到妈妈的表扬，甚至只是喜欢那种自己做完日常家庭杂务的好心情。
　　同忧虑抗争是件苦差事，因此给战胜忧虑以后的好心情来一点奖励会有所帮助。
　　在这个活动中，你要列出可能得到的所有奖励，然后找出5个你最感兴趣的。用1到5给它们排序，“1”代表的是你最想要的东西。注意，你还要创建一个用来摆放你所获得的奖品的空间以免这些奖品丢失。
　　如果爸爸妈妈同意的话，每当你完成这本书里的一个活动，就能得到那张列表里的一个奖励。最后，和爸爸妈妈讨论一下井约定好如果你完成“从此再也不发飙”这整个项目时，他们要给你一个大的奖励。把这个大奖励记在列表上，这样你就不会忘记它。
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推荐语
序一
序二
序三
编委寄语
写给家长的话
写给小朋友的话
活动1  我想要的奖励
活动2  焦虑的食蚁兽
活动3  “从此再也不发飙”
活动4  我担心的事情
活动5  我生活中的压力
活动6  我有多焦虑——焦虑测量计
活动7  我最近如何
活动8  情绪猜谜游戏
活动9  我焦虑的时刻
活动10  现场记者
活动11  我的焦虑之山
活动12  我的焦虑之梯
活动13  紧张与否
活动14  我的生活故事
活动15  好事和坏事
活动16  和自己对话
活动17  自我对话研究员
活动18  自我对话实验
活动19  在紧张时刻学会自我对话
活动20  我的抗焦虑计划
活动21  深呼吸
活动22  我的宁静之地
活动23  放松
活动24  乘风砠浪
活动25  练习解决问题
活动26  停止那个想法
活动27  忧虑时间
活动28  真实或虚幻
活动29  法完判决书
活动30  学会与尤虑争论
活动31  独自面对
活动32  耶，我可以做到
活动33  坚定信念
活动34  我成功的故事
活动35  毕业证书