当然，这个“保安系统”有时候也会失灵。可能会反应过激，微小的 刺激 便警报大鸣，也可能对危险和过失逐渐麻木，从而失去反应。 所以，人应该经常进行自我反省，校正自己的价值观念。只有摒除不 太正 确的态度、观念，才能够保持这个“保安系统”的正常运作。 二、“发电机” 情绪就好比“发电机”，它可以源源不断地制造能量来推动人的各种 活动， 令我们时刻保持积极上进，并对社会有所贡献。有人把有力、胜任、勇敢 、自 信、愉快、感激、同情、安稳、关怀和被爱等令人心情愉悦的感受称为动 力性 情绪。然而，情绪是无法分割的，我们不可能只接受快乐的情绪，而把不 快乐 的情绪抛在一边。 每个人的生命里总不可避免地要产生一些令人不快的情绪，如愤怒、 怨恨、 急躁、不满、忧郁、痛苦、被拒绝、失意、焦虑、恐惧、嫉妒、羞愧、内 疚等， 有人称之为耗损性情绪，这些情绪会或多或少地消耗我们的能量。然而， 这些 表面上负面的感受如果不过量，也还有其积极的意义。在经受痛苦的同时 ，我 们也获得了探索以及成长的机会。当然，如果生命全被耗损性情绪占据， 大部 分的能量就会白白浪费，这部“发电机”就无法发挥出其应有的能效。 三、“编织的彩毯” 情绪还可以被看做一块“编织的彩毯”，全看你自己热爱哪种色彩。 假如 你倾向于用灰黑色的毛线，你织出的毯子就会黯然无光；如果你只用白色 ，毯 子就会是一片单调的空白；如果你善于运用各种颜色，你就能织成色彩斑 斓的 彩毯。 同理，如果你允许自己自然流露各种情绪，既不压制、埋藏，也不让 自己 沉溺于情绪的低潮中，你的人生也一定会像一块彩毯一样，活得有声有色 。 四、“化学作用” 情绪就像有“化学作用”，在人和人的交往中，不一样的情绪交织在 一起， 会产生不同的效果。如果在彼此交往中充满仇恨、嫉妒、自私、傲慢等情 绪， 这种关系会让人不寒而栗、退避三舍；反之，如果人际交往中多一点爱、 多一 点包容和体谅，这样的交往会进发出无与伦比的感染力。 在我们的生命中，情绪一直伴随在我们左右。如果能妥善掌握情绪， 这些 经历会为我们的生命增添色彩，成为美好的享受；反之，则可能会成为我 们的 负担，甚至损耗我们的生命。 当然，妥善地处理情绪并不代表着你要每时每刻让自己保持快乐。事 实上， 那些外表负面的情绪也可以为我们的成长提供契机。在成长中，我们必须 经历 一个逐渐反省情绪的过程。有了成熟的反省，我们才能经得起情绪的冲击 ，才 不会成为情绪的奴隶。 情绪同一律：学会接纳自己的坏情绪 在古典逻辑学中，同一律是指甲就是甲，它不能是乙，也不能是丙。 所有 事物就是它原来的样子，不管是它所表现的，还是它所蕴含的样子。比方 说卡 车，我们认为它又硬又重，会对生命造成威胁；氰化物由于自身独特的化 学成 分，进入人体血液后会出现一定的化学反应。同一律看上去好像十分简单 明显， 但其重要性不容忽视，如果我们不接受，就可能会导致严重的后果。比如 把卡 车当做小动物，就可能会被它撞死；同理，如果把氰化物当做食物，那就 会有 生命危险。我们在生活中必须遵守同一律，这样才符合生存的要求。 同一律在心理学领域也有很重要的地位，然而在情绪领域它却经常被 人们 所忽视。虽说在卡车以及氰化物问题上，人们可以很容易地认可同一律， 但是 在自己的情绪上，却往往持相反的态度。比如，有的人认为自己是个勇者 ，因 此就不愿承认自己的恐惧和不安全感；有的人觉得自己很大方，因而拒绝 承认 自己的嫉妒情绪。事实上，恐惧、不安以及嫉妒这些情绪一直存在于人性 之中， 它们跟月亮、星星等客观物质一样，不会因否认而消失。P8-9
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