韦秀英，毕业于扬州大学，著名畅销书作家。作品有《卡耐基写给女人一生幸福的忠告全集(经典珍藏本)》《女人的资本大全集(珍藏版)》《女人要懂点色彩心理学》等。

　　人常说，平淡是真，宁静是福。可真正的平静究竟是什么？我们生活中的确有很多麻烦都是由己而起的。对所有的事都执著，对所有的烦恼都招惹，即使早已风平浪静，我们还要坚持，正所谓世上本无事，庸人自扰之，烦恼痛苦也因此而来，学会静心则能化解很多矛盾
　　全书共分为十章，从简单、平和、淡定、从容、舍得、放下等方面进行展开论述：因为简单，所以快乐；因为平和，所以豁达；因为淡定，所以宁静；从不同的角度，不同的方向，为读者提供一种健康智慧的人生心态、一种正确的哲学态度、一种走向幸福与成功的方法，想开，人生就不会再有烦恼。为驱逐人的各种浮躁的心态，达到内心的平和提供很好的方法和借鉴作用。
　　阅读本书可以静心、充电、启迪智慧。从读者的实际阅读需求出发，不论是人生规划、职业发展，还是个人修为，力求为读者带来切实的帮助。

　　读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都是为了在一切已知之外，保留一个超越自己的机会，人生中一些很了不起的变化，就是来自这种时刻。　　
　　——梁文道

　　只有一个人在旅行时，才能听到自己的声音，它会告诉你，这世界比想象中的宽阔，你的人生不会没有出口，你会发现自己有一双翅膀，不必经过任何人同意就能飞。
　　——吴淡如

　　人当变故之来，只宜静守，不宜躁动。即使万无解救，而志正守确，虽事不可为，而心终可白。否则必致身败，而名亦不保，非所以处变之道。
　　——弘一法师

　　捡起身边的小事，在生活的点滴里寻求快乐
　　生命中的任何一件小事只要你细心品味过，可以说都与快乐有关、
　　与幸福相连。因为无论怎样，快乐与幸福都只是一种感觉。
　　有一天峨山禅师在庭院里整理自己的被单，累得气喘吁吁。一个信徒偶然看到了，奇怪地问：“您德高望重，有那么多的弟子，难道这些小事还要您亲自动手吗？”
　　峨山禅师微笑着反问道：“我年纪大了，老年人不做点儿小事，还能做什么呢？”
　　信徒说道：“老年人可以修行、打坐呀!那要轻松多了。”
　　峨山禅师露出不满的神色，反问道：“你以为仅仅只是念经、打坐才叫修行吗？那佛陀为弟子穿针、为弟子煎药，又算什么呢？做小事也是修行啊!”
　　正像峨山禅师所言，做小事也是修行，也是参禅必不可少的法门。世间之大事无不是由小或积、或延、或变而来的，这样的道理或许人人皆知。可是，在我们的生活中，周围的很多细微事物很容易被我们忽略，而在这些被我们忽略的东西中总能隐藏些许美好的真意。
　　曾经有个小和尚问老禅师：如何才能让内心觉得快乐呢？禅师给小和尚讲了一个小故事。说有一天黄昏，庄周一个人来到城外的草地上，不知不觉就睡着了。他做了一个梦，在梦中，他变成了一只蝴蝶，身上色彩斑斓，在花丛中快乐地飞舞。他沉浸在这种美妙的梦境中，完全忘了自己。突然，他醒了过来，当他认识到这只是一个梦的时候，终于翻然醒悟：原来那舞动的蝶儿就是他自己。现在他还是原来的庄周，没有任何的变化，只不过，他的心态和原来不一样了。就是享受那片刻的梦境，让他感到一种莫大的幸福。
　　一只小小的蝴蝶飞入了庄周的心。这样的小事也能让他快乐，还有什么事能让他忧愁呢？
　　我们大家都熟知的历史学家维尔?杜兰特希望在知识中寻找快乐，却只找到了幻灭；他在旅行中寻找快乐，却只找到了疲倦；他在财富中寻找快乐，却只找到了纷乱忧虑；他在写作中寻找快乐，却只找到了身心疲惫。一天他看见一个女人坐在车里等人，怀中抱着一个熟睡的婴儿。这时，一个男人从火车上走下来，走到那对母子身边，温柔地亲吻女人和她怀中的
　　婴儿，他小心翼翼地不敢惊醒婴儿。这一家人然后开车走了，留下杜兰特深思地望着他们离去的方向。他猛然惊觉，原来日常生活的一点一滴都蕴藏着快乐。
　　在我们的生活里，往往是叶落枝头，风吹白草，清流溪石，最能触动心灵中那根敏感的神经。我们从生活中所感受到的点点滴滴，来源于生活的朴实，只有细心的人才能深入细腻地感悟到。朱自清先生在《背影》里有这样的一个描述：“我看到他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不太难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚往上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子。”就是这样一个对生活细微处的描述感动了一代又一代人。生活中原本有许多美妙的东西，只是我们的心灵太匆忙、太浮躁了。没有好好地去品味、去把握它。比如说爱情，恋爱中的男女，从最初的不认识到燃情相爱，一直都把自己最好的那一面展现给对方，才不至于产生那么多生活节奏的不和谐。一旦步入婚姻的殿堂，锅碗瓢盆的变奏曲则更能考验人的意志：对感情警惕性的放松以及对自己要求的降低，会让两个人更少地去交流彼此的爱慕，取而代之的是“垃圾谁去倒”、“遥控器谁来拿”的不是问题的问题，以及不该白眼的白眼，这些细节会成为婚姻危机的导火索。对于在生活中必须慢慢磨合的两个人来说，感情冲突是最为常见的事，这个时候，到底有多少人能战胜自己，从这些小摩擦中得到乐趣，从而达到“小摩擦怡情，大冲突伤心”的境界呢？
　　有个哲学家不小心掉进了水里，被救上岸后，他说出的第一句话：“呼吸空气是一件多么幸福的事。”空气，我们看不到，也很少有人想看到。但失去了它，你才发现，我们不能没有它。后来那位哲学家活了整整100岁。临终前，他微笑着宁静地重复那句话：“呼吸是一件幸福的事。”生活的点滴处都是幸福与快乐。我们可以把享受大自然、享受自己的劳动成果看做是快乐的标准。的确，这样的一个标准可能很低，但你却会因此而快乐终生。也可能你觉得这样的标准安于现状，因而显得庸庸碌碌，可是，如果我们把标准确立在能力所及的范围之内，我们的快乐就会变得唾手可得。我们也会每天都生活在快乐之中，把快乐的标准定得低一点，不是庸碌无为，也不是缺乏进取心，做任何事都应该量力而行，鹰击千里，
　　是因为它练就了搏击的本领，才有宏图大展的志向，设想：如果一只家鹅非要模仿天鹅在蓝天白云之间一展舞姿，结果会怎么样呢？禅说，觉悟的方式来自生活，我们每个人都应该把握好生命中的点点滴滴。生活的点滴最能感动人，让人温暖、重感情，这些体现了生活因细
　　微之事而有意义、有价值，也有了无数的亮点。很多时候，一件看起来微不足道的小事，或因一个毫不起眼的变化，却能带给我们更多的感动和惊喜。只要我们愿意打开自己的心灵，拓展自己的视野，用一双喜欢发现世界的眼睛来看这一切，我们就会发现那些最容易被我们忽视的生活。
　　……

第一章  简单生活，静心修行
生活其实很简单，不要让自己活得太累
心即主人，你心里想什么，你将看到什么
心即快乐之根，要学会放松自己的心
生活很简单，千万别用一些虚幻的东西模式化
只有在付出中才能享受到高尚的快乐
捡起身边的小事，在生活的点滴里寻求快乐
第二章  有舍有得，坦然处之
欲望得到节制，心灵自然没有挂碍
心灵过于“厚重”，也会招来命运之祸
富有就是珍惜你现在所拥有的
羡慕别人的幸福不如找到属于自己的幸福
幸福就是别让欲望把你的心装得太满
第三章  要放下，才静心
得不到的就放手，抓不到的就转身
换个角度看待那些曾经折磨你的事儿
放下过去的能量，释放心理的负担
人无完人，孰能无过，善待自己的过失
要向前看不向后看，要向好看不向坏看
第四章  静心入世，乐在从容
不是幸福太少，而是你不懂得从容生活
强求来的往往会让你心累
没有妄念时，生命便无长短之分
咸淡有味，随遇而安是一种心境
学会不在意，从容就是另一种境界
第五章  淡定如水，自在生活
自己不捆绑自己，烦恼不复存在
只有把自己放低，你才能自在
凡事还得靠自立，做自己的主人
让一切顺其自然，乐观积极面对
该欣赏时不刻意回避，该超越时不心随境转
第六章  宽恕别人，升华自我
宽容地对待他人，就是宽容地对待自己
宽容已经发生的事，路会越走越宽
记住该记住的，忘记该忘记的
在憎恨与积怨的主宰下，你无法善待自己
原谅别人，是平息心火的最好方式
第七章  静心微笑，释放真我
找到自我，才能找到希望的幸福和快乐
见自本心识自本性，才不会上演身不由己的人生
挥洒自我的个性，强过附庸风雅的流俗
生命中没有了自信，一切也就失去了意义
享受生活就是不再为了生活而讨好别人
第八章  静心看世界，认真过生活
看开、想开，人生就不会再有烦恼
不要刻意伪装，快乐和痛苦都是生活中的常态
心态可以使天堂变地狱，可以让地狱变天堂
那些不能看开的，唯有遗忘
要想改变世界，必须先改变自己
第九章  不浮躁，有一颗平常心
不求轰轰烈烈，有一颗平常心
知足常乐，平凡但不平庸
抱怨无用，改变自己才是真理
释放负面情绪，解决心理包袱，重拾快乐
不沉溺在过去，不幻想未来，活在当下
第十章  静守心房才是平和的本源
平和处世的根本就是做人要懂得谦卑
平和对人，不要太把自己当回事儿
保持静默，我们生活中五分之四的烦恼都会想通
学会制怒，世上最要不得的是随意生气
第十一章  心性淡泊，宁静才能致远
淡泊的真意就是 ：荣的任他荣，枯的任他枯
世无净土是因为你的心不够宁静
耐得住寂寞也是一种修行
该怎么做就怎么做，不为虚名所累
滚滚红尘中，要保持心灵的宁静与自由