放下心中沉重的负担，用宽容的心看待世界，生活才会更加轻松美好，宽恕了别人的同时，你也宽恕了自己。放下心中的怒，放下心中的恨，放下心中的不平衡，不要太斤斤计较，你的每一天都将更美好。

    高山无语，深水无波。“淡然”是至美的人生境界。绚烂至极归于平淡，不是平庸之平，也非无味之淡，而是素净质朴、宁静深沉，是深邃的执著，是内心的祥和，是物我两忘的境界。
    淡然处世，以宽容换得内心的宁静。淡然的人有条不紊，工作兢兢业业，生活中怡情养性，体面而不张狂，不做强人，也不做附庸。因为人生需要执著，更需要随缘，缘来惜缘，缘去尽释，才可真正从容。淡然的人，懂得不断修炼从容的心性和健康的心智。在职场拼杀中放达宽厚，气定神闲，当白日的尘埃落定、纷繁且逝时，在灯下或开卷慢品，或靠枕细读，岁月的风霜洗不去她的温婉、典雅与端庄，将万缕思绪托付于温柔宽容，在岁月轮回中，细致经营着执子之手的生死契约。
    淡然处世，是对人生的宽容。淡然处世者，往往受到敬仰与爱戴，而历史上争名夺利之人，大多落得身败名裂的可耻下场。大权在握的魏忠贤，不可一世的林彪，凡是翘起尾巴、不知收敛的，哪一个有好下场？显示威风的，最终被人制服；狂妄自大的，也跌落马下。淡然处世是对人生的俯视，是超然于物外的另一番人生境界。
    淡然处世，懂得隐忍，把沧桑深埋心底，让一切在记忆中沉淀，远离刻薄与庸俗。明白什么是爱，什么是不爱，属于自己的，与不属于自己的。
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前言
第一章 放下包袱，轻松快乐——愈放下愈快乐
第二章 宽以待人，正确取舍——愈放下得愈多
第三章 洒脱自如，心态选择——愈放下愈自在
第四章 绚烂情感，净化心灵——愈放下愈多姿
第五章 竞争职场，智慧生活——愈放下路愈宽
第六章 自主创业，输赢自定——愈放下愈成功
第七章 调节心理，放下包袱——愈放下愈轻松
第八章 修身养性，心随意动——愈放下境愈高