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零壹 不要一辈子叛逆在心里，行动上也要来一下
每个人都有过不去的坎，有想不通的事情，有迷惘和无助的时候，不管你位居多高的官位，还是管理多么大的公司，都是如此。当郁积的浊气实在无法发泄、心理实在压抑得说不出来倾诉不了的时候，不如直接调动身体的能量，用最原始的方式将那些郁闷宣泄出去吧。
打一次架，感受最原始的冲动和激情
人生就像赌博——赌一次博，包括认真地买一张彩票
没有醉过的人生是不完整的——开怀畅饮，体验醉酒的感觉
留～回自己最喜欢的发型，不要管别人怎么说
尝试一次冒险运动，攀岩、蹦极、潜水
偶尔奢侈一回，在贵得吓死人的酒店住一晚

零贰 爱好就是你的LOGO——石不可无苔，人不可无癖
人生虽然不过吃喝二字，但是，仅有吃喝，那就是行尸走肉了。如果没有兴趣爱好，工作也不是自己向往的，那么，生活还有什么意义？这辈子，你应该有个爱好，那是你的LOGO，比如，陶渊明之于菊花，郑板桥之于翠竹，而你，有什么？
培养一个退休后还乐于参与的爱好
养一只小动物，或在家里种点有变化的植物
学会自己开车，享受一次自驾游和独自旅行的愉悦
亲手制作一件东西——装修、画画、做手工、建个人网站
为自己布置一间书房，最好有一整面墙的大书柜，慢慢把它填满
艺术让心灵不朽——学会跳舞或演奏一门乐器

零叁 人生到底是怎么回事儿——体味人生百年的短暂与可贵
盖培伊人有这样一个传统：一个小孩出生了，亲戚们就坐在孩子的四周，说尽人间的苦恼，他们甚至还会因为孩子在出生之后可能遇到的不幸感到哀伤；但是，一个亲人去世了，下葬的时候他们很高兴，因为这个人已经解脱了灾祸，到达完满幸福的地方。
今天我们却是恰恰相反，那么，人生到底是该哭，还是该笑？或者还有其他……
倾听婴儿的第一声啼哭
参加一次葬礼，近距离地感受死亡的氛围
战争是个什么玩意儿——凭吊古战场
你是否还是过去的你自己——重回童年居住的地方
制作一份艺术影集——岁月赋予你的独特礼物
追忆似水年华，认真将自己从小到大的事情回忆一次
帮助一个陌生人——驱除自私之心的一剂良药
去海边或山巅看日出——一切障碍都不过是日出前的黑暗
远离尘嚣，体验在乡间居住的日子
零肆 做自己的主人——剽悍的人生不需要理由
零伍 世上最不能等的事情——亲情是我们最大的财富
零陆 不学无术是可耻的——玉不琢不成器，人不学不知道
零柒 爱上你的工作，每天你会蹦着起床
零捌 与通货膨胀赛跑，不要让手中的钱变成纸
零玖 建立自己的“人脉圈”
零拾 把爱拿去，地球会变成一片坟墓
拾壹 顺应自己的内心生活
拾贰 记住，你只能活一辈子

内容摘要

    如果明天就是世界末日，请赶紧向天堂订个好位置。如果明天就是世界末日，请不要给今天留下遗憾。如果明天就是世界末日，请真诚地对我说爱！如果明天就是世界末日，让我们尽全力活好今天的精彩！