人人都想过自在的生活，但却没有多少人能过上自在的生活。人之所以痛苦、不快乐；之所以心累，不自在，皆因心里要求太高的缘故。人只有保持平常心，才能修得大自在。大自在是一种超然的心境，是一种随缘随性的洒脱，是一种心无羁绊的大快乐。

第一章 平常心最易得，也最难得
保持平常心，才是入道之门
做好自己，活出自在
珍惜眼前，活在当下
珍惜自己拥有的一切，把握生命的每一分钟
总为明天担忧的人，是不会有快乐的 
别拿别人的快乐和幸福折磨自己 
换个角度去看，我们什么也不缺
动力源于责任感，别把责任当负担
无所事事是一种痛苦，辛勤工作是一种充实 
要打扫尘埃，更要打扫心灵
看淡生死，才能得解脱

第二章  欲望无边，回头是岸
钱财身外物，悭贪无益处
别让无常的钱财成为一种拖累
不属于你的东西，怎么强求都得不到
……
第三章  谁超然洒脱，谁就是自在之一
第四章  心怀慈悲，度人也是度已
第五章  放下是拿起的最好姿势
第六章  宽容了别人，就是成就了自己
第七章  得失只在一念间
第八章  快乐就在你身边
第九章  有大智慧，才有大自在
第十章  随缘随性，才是自在人生