一个人是否快乐和幸福，与他是否锦衣玉食并无直接关系，但与他的价值观-和审美情趣却密不可分。少年时代，只要有玩具和伙伴，那就感到快乐和幸福了。那么长大以后需要拥有什么才能够得到快乐和幸福？是自信！有了自信，人生就一定会与快乐和幸福相伴。<br> 一个司机在看似不可能行驶的狭路上急行，是自信：一个矮小的武师毫无惧色地站在大个子的擂主面前，也是自信。这不是莽撞和无知，而是老道和英勇。司机之所以敢在狭路上急行，那是因为他知道车轮的大小与道路的宽窄是成比例的，再加上他娴熟的驾驶技术，所以他敢开快车。而小个子武师敢挑战大个子擂主，则是一种英雄气概！<br> 我们做任何事情都不会有百分之百的把握，但是我们却必须有百分之百的自信去做。要相信自己的实力，也要相信自己的勇气。仅有实力是不行的，因为实力在很多情况下就像被拴着的烈马，只有勇敢的骑手才能跨马而驰！<br> 当我们做某件有希望成功的事情时，我们的身心是多么的舒畅，我们的感觉是多么的快慰，这难道不就是我们所需要的快乐和幸福吗？！如果因为怕失败，怕吃苦，如果因为舍不得某些东西而放弃我们想做或必须做的事情，那么我们就会像被梦魇控制了一样痛苦不堪。很多人总是说自己这不行那不行，说自己天生愚钝懒散，做这个不行，做那个也不行，其实这都是因为缺乏自信。如果我们拥有了自信，我们何愁没有才华和力量，我们何愁没有机遇和成功！<br> 活着就应该自信，有自信就有活力。有活力就有希望，有希望就有快乐和幸福。下面一些方法，可以帮助我们在内心树立自信。<br> 练习正视别人<br> 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“他想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑：我感到不如你：我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感：我做了或想到什么我不希望你知道的事：我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。<br> 而正视你等于告诉你：我很诚实，而且光明正大：我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。<br> 许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐与对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心理活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人。走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。<br> 普通人有“普通人”走路的模样，他们的步伐常作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”<br> 使用这种“走快25％”的技术，抬头挺胸走快一点。你就会感到自信心在滋长。<br> 做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极力恢复自我形象，不如找出现在可以做的事，以及知道应该去做的事，然后加以实行，就可以从自我形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践。没有必要非是伟大、不平凡的行动，只要是自己力所能及的事就足够了。<br> 多用肯定的语气说话可以消除自卑感。有些女人从镜子里看到自己的形影或肤色时，会忍不住产生某种幸福的感受。相反的。有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黝黑，但自信的女人会认为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可与黑发相媲美”。而她内心也一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却会因此痛苦不堪地呻吟起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”两种人的心态完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心。甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又模糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。另外，自卑感也常常受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。<br> 学会咧嘴大笑<br> 笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就无法再对你生气。<br> 成功学家拿破仑·希尔讲了一件自己亲身经历的事情：“有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然‘砰’的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞上了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来，也跟着下车，准备痛骂他一顿。但是很幸运，我还来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：‘朋友，我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说：‘没关系，这种事经常发生。’转眼间，我的敌意变成了友善。”<br> 咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然。此时任何人都笑不出来，窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。要控制、运用笑的能力，那么好心情便随之而来，自信也。就更容易建立起来。<br> 从我们生下来，“自信”这堂课就已经开始了。在我们迈出人生的第一步之前，我们就相信自己能学会走：在我们说出第一句话之前，我们就相信自己会说话……然而，随着我们渐渐长大，一些失败的经历会无情地在我们内心深处打下恐惧和自卑的烙印。这时，如果我们不加以控制，恐惧和自卑的阴影就会无限扩张。甚至。我们越是想逃避，它们就越是如影随形。<br> 所以我们必须明白：当你失去了自信的时候，才是你真正失败的时候，而如果你始终相信自己可以，那么你就一定能行。<br> 著名的网球明星大威廉姆斯曾经这样对记者说：“有时候我并不是100％自信，当然，这时候会变得很艰难，尤其是我准备比赛的时候。不过，我通常是很自信的。我知道我拥有很多球员都没有的能力，我在场上和场下都拥有很多祝福，所以我没有理由不相信自己。”正因为。没有理由不相信自己”，大威廉姆斯走出了运动生涯的低谷。<br> 美国盲聋哑女作家和残障教育家海伦·凯勒说：“信心是命运的主宰。”如果我们敢想就已成功了一半，另一半就是去做，如此你就一定会成功。的确，一个人能否成功的关键在于他对自己的信心。成功者与失败者的差异是：成功者相信自己的能力，相信自己一定会成功，他们将挫折、困难归于个人能力、经验的不完善，强调内在，他们乐意不断向好的方向改进和发展：而失败者不相信自己。把失败怪罪于机遇、环境的不公，强调外在不可控制的因素造就了他们的人生位置，他们总是抱怨、等待与放弃。<br> 如果一个人连自己都不相信，还能指望别人相信他吗？具有强烈自信心的人，能够承受各种考验、挫折和失败。这种自信心会使我们受用一生。<br> 小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。起初以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：“不！一定是乐谱错了！”话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺冠。<br> ……
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