托尔斯丹·哈维纳，1972年生于萨尔布吕肯，中学毕业和兵役结束后先后学习了英语和法语，成为具有硕士学位的翻译。早在学习期间他就常有异常的体验，有时候他的教授们话未出口，他就知道他们接下来要讲什么了。这些迷人的认识引得他更深入地研究思想的力量和他本在这个领域的潜力。经过强化训练，越来越觉得思想对于他是不用开口也能看出的东西。他在书中力图证明，这一认识能力是可以训练的，甚至可以转变成事业和私人生活上的成功。《南德意志报》盛赞他是“一个正在发生的世界奇迹”。

    我们的人生有无限的可能性，而我们站在选择的位置上总是摇摆不定，踌躇再三，担忧导致失败的各种可能性，固守一个显而易见的错误决定。结果，我们真的失败了，而我们作出的选择就是不去选择。
    我们所有直接或间接的经验，促使我们形成了一种程式化的思维方式。我们拿它当成对世界的使用说明书。但是世界变化太快，我们的说明书更新太慢。拿着一张完全过时的说明书，我们却丝毫没有察觉。
    让托尔斯丹通过不可思议的实验和简单的练习，教会我们打开桎梏思想的枷锁，引导我们学会更客观地认识事物本来的样子，提高对他人的判断力，进而作出最佳的选择和决定，使思想效能臻于最大化。
    唯有这样，我们才能变得更从容、更冷静、更强大，不必去抱怨生活如此糟糕，事业停滞不前，因为我们正在一刻不停地重新掌握生活，将它塑造成我们理想的样子。

    请不要误解，我并不是要规定，您应该怎样去思考。我只是有针对性地提出了一些方法供您选择。而这些方法会为您展示，怎样思考才能让您更有效率地实现您的目标。而我们最终的目标，是尽可能地使我们的思想冲破藩篱，学会无拘无柬地去思考、去感受，最终真正做到“思考如我所想，感受如我所愿”。
    ——作者

    第一章  思想的世界里枷锁重重
    当出版社向我建议，要把我的新书定名为《跳出思想的盒子》时，这个书名让我眼前一亮。因为封面上的这个书名可以让读者仅凭最初的一瞥就能联想到本书将要涉及的一个重要论点：在很多时候，我们都无法完全自主地进行思考，思想的世界里总是枷锁重重——不信?那么请您回答，在看到这个书名的时候，您难道真的一点儿都没有感觉到思想是被禁锢的吗?我承认，这确实是个老掉牙的例子，但是它却在任何时候都百试百灵。在我演出的每一分钟里，我其实都在利用着一个事实，那就是：我们的思想如同被判终身监禁的囚犯一样“身不由己”。由于我对这一点有充分的了解，所以我可以提前说出很多人尚未实施的行动，从而给人造成我能够预知未来的错觉。比如我曾经在一个试验中对一位观众进行引导，使他从三个信封中准确地挑出了我事先为他准备好的那个。但是此时，那个观众自己却浑然未觉，还以为那就是他自己随意选择的结果。
    现在，我们再来做一个类似的实验：从现在开始，每当您读到“敲、敲、敲”这三个字的时候，请您用右手的食指敲击桌面。我们来试试：“敲、敲、敲”。您大概已经用右手的食指轻轻敲了三次桌面，对吗?好，现在请您思考这个字：“火”。在思考这个字的时候，您可以去想这个字的字形，设想这个字就摆在您的面前；不过更好的效果是，您可以想象自己面前跳跃着一团温暖明亮的炉火，或者想象荒野里肆无忌惮的漫天大火。无论如何，请您专注地想“火”这个概念，并且尽量努力通过想象来感受它的热度。现在，每当您用右手的食指敲击桌面时，请您尽可能专注地去想“火”这个概念。
    ……

前言
第一章  思想的世界里枷锁重重
灵与肉——合二为一
万物皆为气
人能够“想我们所想”吗?
那些关于自由的传说
思想看得见
野孩子：嗅觉的分辨力
参议院：听觉的影响力
明星：视觉的震撼力
美食家：味觉的体验力
敏感：触觉的感知力
关于思想的一些思考
思考的痛苦与作茧自缚
三种层次上的认知
……
第二章  我们的思想是自由的
第三章  思想的力量：撬动整个地球
第四章  记忆法：开发您的大脑
致谢