陈子苓，辅仁大学日文翻译研究所毕，日本圣心女子大学进修，该大学是日本皇后美智子 的母校，以培育优雅的名门淑媛著称。曾任台湾辅仁大学翻译研究所助理、统一超商营业企划工作。

    精致生活最佳典范！生活这件平凡而锁碎的事，其实很需要一点小巧思来赋予更新而趣味的新风貌，本书将日常生活中随手可得的小创意，运用在生活中，激荡出优雅有质感且令人意外的生活感动。<br>    《优雅过生活》有对生活的反省，也有对人与人之关系的温柔叮咛，更有希望大家都好好过生活的期许，读来温馨雅致，甜蜜可人，以及久久不散的韵味,更棒的事，还有68种让生活更美好的小方法，让你不用花大钱，就可让你的生活保鲜！

    最近出版的日文书中，我最喜欢《77堂美的课程》。这本书的作者藤原美智子是日本相当有名的发型兼化妆设计师。藤原小姐不仅具有专业涵养，对“美”亦有独到见解，深受日本女性青睐。这本书不知是否有机会翻译出版，然而我迫不及待地想介绍其中菁华给读者。<br>    首先，作者告诉我们，要发现自己的美，需从想像“最喜欢的自己”开始，并且开始了解自己喜欢的事物。因为，“当身边都围绕你最喜欢的东西时，就会渐渐明白你要的样子是什么。”甚至，“当有一天本来有意识在做的事变成无意识在做，表示你的‘Style’已经确定了。”她提醒我们，“一天24小时中，找10分钟和自己说说话，不论是反省还是赞美，”要记得“人除了需要知道自己的优点，更需要了解自己的缺点。”接着提到工作观，“唯有埋首在工作时，你才会发现，原来遥不可及的目标，有一天突然近在眼前。”当你想要把工作做好，却遇到你不能解决的瓶颈时，她安慰我们千万不要懊恼，因为“工作的定义本来就是——在受局限的范围内做到最好。”藤原小姐同时以亲身的经验鼓励不太喜欢自己工作的女性朋友们，“虽然此刻我不认为这个工作是最适合我的，也许走到生命的尽头时，会觉得它原来就是我的天职。”这样的想法真的好酷。<br>    除此之外，擅长化妆的藤原美智子强调，“散发个性美的女性比化妆完美的女性更有魅力，”并且提醒女性朋友，“不适合自己的东西要舍弃，更重要的是——赶快去找到适合自己的，”她认为，“化妆的功力展现在眼线、眉线、唇线，”更坚持化妆要注重透明度，因为“与其给人冷艳的印象，女人还是可爱一点好。”她还认为，“化妆与保养要带着‘既然要做就……’的积极精神，而非‘反正不管怎么做都……’的消极观念。”她也重申，“不能单靠化妆来追求美丽，化妆只是衬托内心散发出来的美。”认为，“随着岁数增加，个人散发的韵味也不同，化妆要掌握各时期的韵味。”<br>    品位是天生的吗？藤原认为品位是“日积月累的磨炼”。她的购物哲学是“不局限于流行及名牌，自己喜欢就好”；穿衣哲学是“合适、截长补短、契合自己”；买衣服的守则更是“买一件就处理一件”，就是这么简单利落。<br>    最后，她建议“平时多利用片段时间完成家事和工作，周末大方地留时间给自己发呆和休息”，并且“多吃对身体有益的食物、多运动”，因为藤原小姐深信“健康才是真正通往美丽的路。”追求身心美丽，让我们一起加油！<br>    ……

陈子苓/描绘心目中的优雅生活蓝图<br>1 喜欢自己 Love Thyself<br>· 优雅余裕的生活 Elegant Life<br>· 优雅革命 Elegant Revolution<br>· 简单生活就是高雅 Make Life Simple<br>· 藤原美智子的『77堂美的课程』 Hujihara Michiko<br>· 现代优雅美女的十个条件 Defying Modern Lady<br>· 法国电影中的优雅十戒 French Movie<br>· 日常生活中的优雅学分 Credits of Elegant Daily Life<br>· 办公生活中的优雅学分 Office Etiquette<br>· 解读疲劳 Understanding the Stress<br>· 完全优待自己的角落 A Relaxing Corner<br>· Bed-Making提高睡眠品质 Bed-making &High Quality Sleep<br>· 完全放松的沐浴时光 Bath time<br>· 健康水美人 Water Does Body Good<br>· 举手投足皆优雅 Decent Manners<br>· 洗炼的选鞋术 Shoes Selecting<br>· 迷人的嘴唇、牙齿与香水 Charming Lips, Teeth & Perfume<br>· 看不见的体内环保 "Clean" Body<br>· 送给我吸烟的亲友 No Smoking<br>· 买一本爱不释手的计划本 Planner You Love<br>· 挂上请勿打扰的牌子 Do not Disturb！<br>· 两个月买一本想看的书 Bookstore Visit<br>· 储存娘家的味道 Mom\’s Plum<br>· 有梦最美 To Dream<br>2 幸福城堡 Home Wonderland<br>· 家事是为了追求优雅的生活 Graceful Housekeeping<br>· 握有幸福城堡钥匙的女主人 Elegant Housewife<br>· 一天打扫一小时计划表 One Hour per Day<br>· 爱家十大清洁习惯 Ten Cleaning Habits<br>· 决定家的指针区域 Essential Area of the House<br>· 爱上厨房的方法 In Love With the Kitchen<br>· 优雅的家事教育 Household Education<br>· 事务性搭配创意性的家事做法 Creative & Innovative Housework<br>· 家里只摆符合品味的东西 Stylish Taste<br>· 五星级化妆间 Five Star Restroom<br>· 巧思打扫艺术 Art of Cleaning<br>· 增加效率的家事音乐 Cleaning Music<br>· 关于委外家事 Housekeeper<br>3 一期一会 Perfect Encounter<br>· 雅致隽永的友情 Friendship<br>· 宾至如归地招待客人 Being a Perfect Hostess<br>· 自制饮料单和HOME-MADE-DRINK Home CAFE<br>· 预备客人的点心 Serving Sweets<br>· 招待客人点心实例 Desert Time<br>· 招待先生朋友的下酒小菜 Tsumami Recipes<br>· 受欢迎的雅客 Be a Popular Guest<br>· 三两死党的周末聚会 Feminine Party<br>· 优雅的通讯礼节 Telephone Manners<br>· 基本用餐礼仪 Basic Dining Manners<br>· 西餐用餐礼仪 Western Dining Manners<br>· 关于葡萄酒 About Wine<br>· 日本料理用餐礼仪 Japanese Dining Manner<br>· 参加站式派对 Standing Party<br>· 用心送礼 Gift From the Heart<br>· 带去好友家的精致小礼 Little Luxuries<br>· 欢喜参加婚礼 Wedding Ceremony<br>· 当个优雅的倾听者 Listener<br>4 彩虹生活 Sugar and Spice and All That’s Nice<br>· 基本和式餐具 Japanese Tableware<br>· 必备西式餐具 Western Tableware<br>· 花（一）剪花、送花 Floral Life （Ⅰ）<br>· 花（二）场所别插花实例 Floral Life -（Ⅱ）<br>· 创意小装饰-水果与缎带篇 CoordinationⅠ- Fruits & Ribbons<br>· 创意小装饰-色系与蜡烛篇 CoordinationⅡ- Colors & Candles<br>· 四季餐桌布置 Seasonal Table Setting<br>· 与红茶朝夕相处的英国人 Tea Time<br>· 煮一壶花草茶来看书 Herbal Tea<br>· 英国人的橘色派对 British Orange Party<br>· 有花草的优闲下午茶 Tiny Bouquet in a Teacup<br>· 让薄荷充满你的生活 A Minty Life<br>· 优雅旅人 Traveler<br>· 别出心裁的CD柜 CDs Storage<br>· 手牵手参观样品屋 Show House Visit<br>· 高级饭店发掘美的灵感 High Class Hotels<br>· 累积幸福的结婚纪念日 Wedding Anniversaries<br>· 素直的优雅婆婆 Elegant Granny