今天，你的心情不好吗?你懂得如何化解坏心情吗7你会找朋友倾诉吗? 抑或是独自咀嚼? 下面有一份简单的统计数据：目前中国的抑郁症患者已经超过2600万，其中62.9％的患者在出现抑郁症状后未曾就医。在我国的自杀和自杀未遂的人群中抑郁症患者占了50％～70％。由于抑郁症的病症常常被躯体的病痛所掩盖，90％左右的抑郁症患者并未意识到自己可能患有抑郁症并及时就医。全国地市级以上综合医院对抑郁症的识别率不足70％；在现有的抑郁症患者中，只有不到10％的人接受了恰当的药物治疗。

走近抑郁症／1
初识抑郁症／1
从心理学说起／5
从混沌到文明的缩影／7
个体发展的黄金时期／9
什么是抑郁?／12
心灵的枷锁／12
抑郁种种／15
为何抑郁／36
生物学因素／36
心理因素／46
环境因素／55
社会因素／78
抑郁的危害／80
残缺的人格／81
不敢伸手，不敢开口／92
学习能力下降／96
行为的偏离／99
真的有病了／105
抑郁的自我调适／108
了解你自己／108
你属于抑郁质吗／115
我们如何知晓?／120
做些有益健康的事情／123
相信自己，抑郁与你无缘／125
接受别人的力量／136
养宠物／139
快乐偏方／140
“无损”发泄／143
写给家长们／144
专业的帮助／147
不要讳疾忌医／147
各种治疗方法一览／150
关于双相抑郁症／166
如何预防季节情绪失调症发病／171
产后抑郁怎么办／173
防止复发／175