孕妇篇<br>一、怀孕准备<br>1.女性怀孕前应做好准备<br>2.孕前补充营养的重要性<br>3.孕前应补充的营养素<br>4.孕前合理饮食，孕育聪明宝宝 <br>5.孕前宜多食的食物<br>6.孕前必吃净化夫妻内环境的四类食品<br>7.孕前要忌烟、戒酒 <br>8.孕前孕期不要减肥<br>9.下列药品孕前要禁忌<br>10.要做妈妈，必须远离毒品 <br>11.怀孕前应做好心理准备<br>12.实现高质量受孕的方法<br>二、饮食营养<br>1.孕妇补充营养的意义 <br>2.孕妇饮食与优生的关系 <br>3.孕妇饮食应遵循的原则 <br>4.妇女妊娠期所需要的主要营养素 <br>5.要远离不科学的饮食 <br>6.孕妇要适量饮水 <br>7.孕妇要多摄入有利胎儿健脑的营养素<br>8.孕妇宜多吃有利胎儿健脑的豆谷类食物<br>9.孕妇要注意食用有利胎儿健脑的干鲜果品 <br>10.孕妇要注意蔬菜类健脑食品的食用<br>11.孕妇宜多吃的水域生产的健脑食品<br>12.孕妇多吃些牛肉、鸡肉、兔肉、鹌鹑肉和蛋，有利胎儿健脑<br>13.孕妇常喝牛奶、酸牛奶好 <br>14.孕妇缺乏营养会伤及母体和胎儿<br>15.孕妇妊娠早期饮食要求<br>16.孕妇妊娠中期饮食要求<br>17.孕妇妊娠晚期饮食要求<br>18.孕妇不要贪食冷饮<br>19.孕妇不要多吃山楂、菠菜 <br>20.孕妇不宜吃黄芪炖母鸡<br>21.孕妇在孕早期不要吃动物肝脏<br>22.孕妇在孕早期不宜吃甲鱼、螃蟹 <br>23.孕妇不宜吃薏苡仁、马齿苋 <br>24.孕妇忌大量吃甘蔗<br>25.孕妇要少吃人工腌制的酸性食物<br>26.孕妇防止过敏忌吃的食物<br>27.孕妇应慎食刺激性食物<br>28.孕妇不要饮糯米甜酒<br>29.孕妇忌吃火锅<br>30.孕妇偏吃素食有损胎儿视力<br>31.孕妇不要过多吃水果<br>32.孕妇要少吃方便食品<br>33.孕妇切忌吃霉变食物<br>34.孕妇要少吃罐头食品<br>35.孕妇要控制成食的食用<br>36.孕妇不要喝浓茶<br>37.孕妇忌喝咖啡和含咖啡因的饮料<br>38.孕妇不可多吃热性香料<br>……<br>三、生活保健<br>四、科学胎教<br>五、孕妇用药<br>产妇篇<br>一、安全分娩<br>二、产妇饮食<br>三、产妇护理<br>四、产妇锻炼<br>五、防病用药
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