心系病证的调养
中医学认为：“心藏脉，脉含神”，所以心系病证包括了心、血脉、部分精神和神经病变。常见的如心血管疾病中的冠心病、心肌梗塞所引起的心绞痛；各种心脏病所致的心律失常；贫血、甲亢、神经官能症所出现的心悸、心慌；神经症、更年期综合征引起的失眠、健忘等。
精神调养心系病证与情志关系尤密，《类经·神志九气》说：“情志之伤，虽五脏各有所主，然求其所由，则无不由心而发。”又说：“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”因此，欲使心系安康，就必须避免过度的七情刺激，做到“恬淡虚无”。但在现实生活中，真正的“恬淡虚无”是不存在的。关键是要做好情绪的自我调节，才能排除七情的干扰。
起居有时 按时作息，保证睡眠休息时问，避免耗伤心血。睡眠是消除疲劳和解除精神紧张的最好方法，脑力劳动、体力劳动都是如此。
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