一、运动疗法的起源与发展前景／1
二、运动疗法的基础知识／3
1．运动疗法的作用机制／3
2．运动疗法的适应证及禁忌／4
3．运动疗法的项目选择／5
4．运动疗法的注意事项／5
三、常用的运动疗法／7
1．五禽戏疗法／7
2．易筋经艰深疗法／13
3．八段锦疗法／21
4．十二段锦疗法／26
5．十六段锦疗法／28
6．床上八段锦疗法／29
7．太极拳保健疗法／32
8．练功十八法保健疗法／51
9．六字气诀疗法／57
10．呼吸静功疗法／59
11．一秤金疗法／60
12．灵剑子导引疗法／61
13．灵剑子引导子午记疗法／63
14．玄鉴导引疗法／65
15．老予按摩疗法／66
16．天竺国按摩疗法／69
17．周身按摩疗法／71
18．拍击脏腑疗法／73
19．五脏导引疗法／74
20．老人导引疗法／75
21．分行外功疗法／77
四、常见慢性病家庭保健运动／84
1．内科病症／84
慢性支气管炎／84
冠心病／88
高血压病／95
肢体瘫痪／98
失眠／103
风湿性疾病／105
慢性肠胃病／109
老年性便秘／110
糖尿病／／113
甲状腺功能亢进症／／116
慢性肾小球肾炎／118
2．外、伤科病症／121
颈椎病／121
肩关节周围炎／124
增生性腰椎综合征／129
腰椎问盘突出症／133
膝关节骨质增生／／136
3．男科病症／138
男性性功能障碍／138
慢性前列腺炎／141
4．妇科病症／143
痛经／143
闭经／146
慢性盆腔炎／148
5．儿科
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