3）肌肉收缩能力：不依赖于前、后负荷的，把影响肌肉收缩效果的肌肉内部功能的改变定义为肌肉收缩能力的改变。
（3）影响骨骼肌收缩的主要因素
1）前负荷：在一定范围内，肌肉收缩产生的张力与初长度呈正比，但超过某一限度，则又呈反变关系。也就是说，当前负荷增加的初始阶段，随着初长度的增加，每次收缩所产生的主动张力也相应地增大，但在超过某一限度后，再增加前负荷反而使主动张力越来越小，以致为零。我们把使肌肉收缩时产生最大主动张力的前负荷称为最适前负荷。而把使肌肉收缩时产生最大主动张力的初长度称为最适初长度。
2）后负荷：在一定范围内，后负荷越大，产生的张力越大，且肌肉开始缩短的时间推迟，缩短的速度就越慢。即后负荷减小时，使肌肉产生的张力减小，但可得到一个较大的缩短速度，当后负荷为零时，可以得到该肌肉在当时的功能状态下的最大收缩速度，但这时因无负荷，肌肉并未做功，亦无功率输出。当后负荷增大时，使肌肉产生的张力增大，但肌肉缩短速度减慢，当后负荷的值相当于肌肉所能产生的最大张力，此时，肌肉产生的张力虽然最大，但不能移动负荷，也没有做功和功率输出。
3）肌肉的收缩能力：肌肉的状态也是可以改变的，它也可以影响肌肉收缩的效率。例如，缺氧、酸中毒、肌肉中能源物质缺乏，以及其他原因引起的兴奋一收缩偶联、肌肉蛋白质或横桥功能特性的改变，都可能降低肌肉收缩的效果，而钙离子、咖啡因、肾上腺素等体液因素则可能通过影响肌肉的收缩机制而提高肌肉的收缩效果。
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