有首古诗写道：“但愿此心春长在，须知世上苦人多。”现实中有许多人感到自己活得很辛苦，生活中没有一点乐趣。正因为他们心中无“春”，所以才无快乐可言。其实人生是快乐的，只不过快乐深藏于心，不容易为人所发现而已。
    有的人抱怨生活太清苦，有的人到外界寻求快乐，而对身边的美景熟视无睹，其实只要用心生活，身边就有感动你的美景。
    只要你愿意，只要你有心，你随时都可以感到愉快，你可以在阵雨中歌唱，使音乐充满你的心灵，你可以在烈日中独行，让阳光洒满你的心灵，你可以在风中散步，让风儿吹散你心中的不快，你可以……总之，只要你愿意，快乐随时都会陪伴着你。
    人生是愉快的，世界上之所以有那么多人感觉不到愉快。是因为他们自己的愚昧和怯懦。他们没有用心去时待生活。你要相信，只要尽你所能，用心去体会、去表现。你可以快乐度过每一天。
    快乐生命的形成，并不需要什么，完全在你自己身上，在你的思想里。
    《别让快乐擦肩而过：塑造现代人心理健康的33个技巧》以快乐为主体，为读者奉献了33种使心理更健康的技巧，通过这33种技巧的学习，相信读者会在忙碌的工作和生活中，时刻与快乐为伴，时刻与幸福同在。

第一章  快乐就是生活永恒的主题——把握快乐的技巧
第二章  人生永远都有希望——用乐观主宰自己的技巧
第三章  苦难是你必须去面对的——笑对挫折的技巧
第四章  只要用心，就能感受到——把握幸福的技巧
第五章  给心灵洗个澡——排除心灵毒素的技巧
第六章  有量，绝不会吃亏——塑造豁达的技巧
第七章  对自己永远不要失望——打造自信的技巧
第八章  做自己想做的人——坚持自我的技巧
第九章  在兴趣上做文章——用自我爱好充实人生的技巧
第十章  再忙碌也要享受片刻轻松——放松自己的技巧
第十一章  忧愁总是由自己制造的——告别烦恼的技巧
第十二章  在笑声中找到积极的方向——用幽默开解自我的技巧
第十三章  试着放开一切——享受宽容的技巧
第十四章  爱是生命中永恒的歌谣——把握爱与温情的技巧
第十五章  无欲则刚，以退为进——抛却欲望的技巧
第十六章  换个角度看问题——解开心结的技巧
第十七章  生命不息，坚持不止——善待失败的技巧
第十八章  别以为自己很重要——看透功名的技巧
第十九章  人生是一次负重的旅行——有张有弛的技巧
第二十章  摆脱心灵的污染——回归平静的技巧
第二十一章  快乐在于停止自己的主张——学会变通的技巧
第二十二章  不要让一些东西蒙蔽了自己的眼睛——看清真实自我的技巧
第二十三章  强者总是能够真面人生——克服逃避心理的技巧
第二十四章  给予是一种快乐——克服自私心理的技巧
第二十五章  嫉妒是心灵的陷阱——克服嫉妒心理的技巧
第二十六章  让自己春风满面——克服悲观心理的技巧
第二十七章  别为毫无意义的虚荣忙乎——克服虚荣心理的技巧
第二十八章  强者就是征服自己——克服恐惧心理的技巧
第二十九章  满招损，谦受益——克服自负心理的技巧
第三十章  不要等待别人来帮助你——克服依赖心理的技巧
第三十一章  告别焦虑症——调节焦躁心理的技巧
第三十二章  不要苛求完美——调节缺憾心理的技巧
第三十三章  愤怒只会让自己疯狂——控制情绪的技巧