[自序] 蔬果，美味健康的免疫处方
蔬果好健康
吃出蔬果免疫力
蔬果中重要植物化学物
蔬果中重要的抗氧化剂——谷胱甘肽
防癌抗病的八大热门蔬果
清胃通肠的十二大降脂食物
发现食物的抗癌力
水果类
草莓
抗致癌物减肥作用滋阴养血调和脾胃
柑橘
防癌抗癌帮助消化祛痰止咳抗炎抗敏降压降脂
苹果
止泻通便降低血压益智强记降胆固醇解除疲劳防癌抗癌维护骨骼
葡萄
抗氧化力抗血凝集抗癌变力补益抗疲
西瓜
防癌抗癌利尿护心辅治肾炎美容作用治咽喉炎清热解暑
柠檬
抗炎杀菌促进消化美容作用防治肾石护心血管消除疲劳
菠萝
促进消化对抗血栓利尿消炎清热解渴免疫抗疲
猕猴桃（奇异果）
防老抗癌增强免疫滋补生津乌发美容
龙眼
抗癌作用抗老作用抗菌作用滋补作用抗压作用
樱桃
对抗贫血美容养颜防治关节收涩止痛防治麻疹
葡萄柚
促心循环调节心律抗血聚集平喘作用镇咳祛痰抗菌作用防癌抗癌
橄榄
护心血管预防癌症滋润头皮舒适皮肤防止便秘防胆结石润喉解渴
山楂
降压降脂抗炎杀菌促进消化祛痰平喘防癌抗癌
番木瓜
防癌抗癌抗菌灭虫降压解痉消化解脂通乳作用
叶菜类
根茎类
瓜果类
花菜类
菌菇类
坚果类
展开
