中国中医科学院著名养生专家张国玺教授四季养生宝典。
卫生部首席健康教育专家洪昭光、中央保健委员会保健会诊专家周文泉、中央电视台《健康之路》制片人段忠应、著名表演艺术家唐国强联合推荐。
中国中医科学院著名养生专家，全国百名中医药科普专家之一；从事养生保健研究20余年，出版多部健康生活畅销书；中央电视台《健康之路》等名牌健康栏目嘉宾，举办数百次养生保健讲座。
这是一本关于四季如何养生的书，因为中医养生保健一直是人们所追求的；这是一本让一家人都受益的养生大全，拥有此书，便拥有了一位家庭健康顾问。
二十四节气衣食住行的保健细节，四季气候条件对人体和情绪的不同影响，五种简单实用的养生手段， 三十余种常见中药的功效解秘，数十种行之有效的运动方法，数百种安全可靠的食疗和药补验方，数千年传统养生理论与现代医学成果的有机结合。
中国中医科学院著名养生专家张国玺教授在这本最新力作中，依据传统养生理论，结合现代医学的研究成果，从精神、起居、饮食、运动、药物五个方面，告诉你从头到脚、从里到外一套完整的养生方案。
作者告诉你，健康九成靠自己。只要快乐养生，就能享受健康。只要平时养生保健，疾病就能挡在门外。
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卫生部首席健康教育专家洪昭光、中央保健委员会保健会诊专家周文泉、中央电视台《健康之路》制片人段忠应、著名表演艺术家唐国强联合推荐。
中国中医科学院著名养生专家，全国百名中医药科普专家之一；从事养生保健研究20余年，出版多部健康生活畅销书；中央电视台《健康之路》等名牌健康栏目嘉宾，举办数百次养生保健讲座。
这是一本关于四季如何养生的书，因为中医养生保健一直是人们所追求的；这是一本让一家人都受益的养生大全，拥有此书，便拥有了一位家庭健康顾问。
——卫生部首席健康教育专家 洪昭光
张国玺教授从事老年医学、延缓衰老及传统养生保健的研究工作20余年，在养生益寿方面颇有建树。他的新书《做自己的健康管家》，从中国传统养生学角度对四季的养生特点进行了全面系统的介绍，内容丰富，通俗易懂，科学性强，既体现了传统养生学的理论，又结合现代医学的科技成果，是具有中西医结合特色的养生学著作，具有很高的实用价值。该书的出版一定会使广大读者朋友受益。
——中国中西医结合学会养生学及康复医学委员会主任委员、中央保健委员会保健会诊专家 周文泉
张国玺教授是大众健康教育的热心人，也是中央电视台《健康之路》栏目的一位老朋友。他多次做客《健康之路》，是观众非常欢迎的一位嘉宾，他以多年对中国人群生活方式的了解和对养生保健的研究，把深奥的养生知识讲得非常生动并且浅显易懂，每次做节目都能给大家带来惊喜。这本新书凝聚着张教授多年养生研究的心血，书里面所提到的中药偏方和食疗验方简单实用，读者摆在案头，不啻是给自己和家人请了一位全能的养生保健顾问。
——中央电视台《健康之路》制片人 段忠应
张国玺教授是中国中医科学院著名的养生保健专家，他的这本新书提出了一个非常有意思的健康观念——做自己的健康管家，对我启发很大。我们要对自己负责，对家人负责。平时工作再忙，压力再大，都不能记忆，健康才是第一位的财富。一时一地的名利再多，都很难抵消疾病带来的痛苦和损失。这本书里头介绍的养生保健方法非常简单，大家不妨试试。从现在开始，每天抽一点时间照着做，只要长期坚持，肯定会有意想不到的收获。
——著名表演艺术家 唐国强