在《健康指标：教你学会做自己的大夫》的帮助下，身体是否健康，你将不必只听医生的一面之辞；在《健康指标：教你学会做自己的大夫》的帮助下，如何治疗疾病，你将拥有更多选择。
    这是一本从未出现在大众面前的健康指导手册，透过它，我们将更清醒地了解我们这副坚强而又软弱的躯体。
    疾病并不可怕，可怕的是疾病正潜伏的体内，我们却不知情。《健康指标：教你学会做自己的大夫》，疾病检测的标准，让疾病无所遁形的显微镜。

第一章 健康早知道——健康指标
第一节 健康指标常识
第二节 健康外在指标
第三节 健康内在指标
一、体液的指标
二、心电图（ecg）
第四节 心理健康指标

第二章 健康指标的含义
第一节 你的健康指标及格了吗
第二节 循环系统指标详解
一、心功能正常指标
二、健康血液化验的正常指标
第三节 神经系统指标详解
一、神经的正常指标
二、儿童神经正常指标的目测方法
第四节 运动系统指标详解
一、骨骼的健康标准
二、肌肉的健康标准
第五节 呼吸系统指标详解
一、鼻腔的健康指标
二、喉腔的健康指标
三、肺的健康指标
四、静息肺的容量和气量
第六节 消化系统指标详解
一、腮腺的正常指标
二、食道的正常指标
三、胃的正常指标
四、肝脏的正常指标
五、胆囊的正常指标
六、胰腺的正常指标
七、小肠的正常指标
八、大肠的正常指标
九、粪便的正常指标
第七节 泌尿系统指标详解
一、肾脏的正常指标
二、尿液的正常指标
第八节 生殖系统指标详解
一、男性生殖系统正常指标
二、女性生殖系统正常指标
第九节 感官系统指标详解
一、视觉的正常指标
二、听觉的正常指标
三、嗅觉的正常指标
四、味觉的正常指标
五、触觉的正常指标
第十节 免疫系统指标详解
第十一节 内分泌系统指标详解

第三章 不同时期需要关注的健康指标
第一节 儿童需要关注的健康指标
一、关注儿童健康指标
二、关注儿童发育异常指标
第二节 青少年需要关注的健康指标
第三节 中年需要关注的健康指标
第四节 老年需要关注的健康指标
第五节 定期体检——关注自己的健康指标

第四章 纠正不正常的健康指标
第五章 养生——让健康指标维持正常状态
附录一：公务员录用体检通用标准
附录二：公务员录用体检表
附录三：本书所用单位换算表
附录四：健康指标速查指南