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为你天天好睡眠
￥0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN：
    9787509111918
  • 作      者：
    黄梅初主编
  • 出 版 社 ：
    人民军医出版社
  • 出版日期：
    2007
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畅销推荐
内容介绍
    世界卫生组织把“睡得香”认定为健康的重要标志之一可见睡眠对人类生活何等重要！<br>    睡眠障碍可引发心脑血管、精神、呼吸、肾脏与内分泌等方面的疾病，还能引发意外事故，给个人和社会带来巨大的经济负担。<br>    本书一是要你认识睡眠的重要性：二是指导睡不好觉的人应当怎样去做，才能睡出质量，睡出健康。
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目录
我们为什么要睡眠<br>睡眠的奥秘<br>睡眠与梦<br>健康睡眠<br>睡眠障碍与分类<br>失眠与其他常见睡眠障碍<br>特殊人群的睡眠障碍<br>营造一个舒适的睡眠环境有助睡眠<br>养成良好的生活习惯有助睡眠<br>心理治疗<br>饮食助眠方<br>音乐伴你梦乡<br>药物治疗失眠<br>中医中药治疗<br>物理治疗<br>其他治疗失眠的方法<br>……<br>对付顽固性失眠，还有一招<br>适合你自己的是最好的
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