第1章 办公室最常见的坏习惯
1．伏案工作颈椎累
2．活人能被尿憋死
3．在卫生间看书
4．鼠标手
5．强忍大便
6．身子前倾易伤腰椎
7．大喊大笑伤了肺
8．突然闪了腰
9．熬夜伤身
10．久站伤腿
11．不做“苹果型”男人
12．常吹空调，月经失调
13．歪头打电话
第2章 上班族的糊涂吃法
14．不吃早餐
15．早上吃太甜
16．办公室甜食症
17．吃出脂肪肝
18．吃得太“精细”
19．加班后暴饮暴食
20．边吃饭，边上网
21．吃得太“酸”
22．不按时用餐
23．常吃夜宵
24．吃东西口味太重
25．乱吃维生素片
26．餐餐吃肉
27．过度节食
第3章 每天你都喝了什么?
28. 空腹喝酸奶
29. 嗜饮咖啡
30．上班时不爱喝水
31．常喝酒应酬
32．用浓茶解酒
33．常喝饮水机的滚水
34．沏杯热茶
35．喝水太猛
第4章 差旅中的健康隐患
第5章 损伤五官的办公行为
第6章 不正确的健身与穿着
第7章 办公室中的“心病”
第8章 无处不在的传染病
第9章 污浊的办公环境
第10章 不做体检，乱用药
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