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书       名 :
著       者 :
出  版  社 :
I  S  B  N:
文献来源:
出版时间 :
一生年轻二十岁
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787535749253
  • 作      者:
    林海峰著
  • 出 版 社 :
    湖南科学技术出版社
  • 出版日期:
    2007
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内容介绍
  《一生年轻二十岁》是一本可以让你一生年轻二十岁的书。这是一部将改变医学历史的书。这是一部推动医疗改革进程的书。如果可以让你一生年轻,你愿意付出多大的代价来获取?如果可以让你到六十岁,整体的感觉仍然像三十岁,你有多大的兴趣?如果,从现在开始,让你的年龄倒着走,一年比一年更年轻,今年五十,明年像四十,后年像三十五,然后像三十,你觉得你的生活会怎样?你将会怎样重新出发充满信心地设计你的未来在过去的五年中,我们已经帮助亚洲地区,数以万计的人们做到了。重点是,他们不仅样子变得年轻,而且,他们获得了充沛的精力,全身洋溢着朝气。深呼吸,就从这里开始,开始迈向年轻一生的旅程。
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目录
壹 年龄的奥秘
(一)自然的设定
(二)衰老的边界点
1.决定身体状态的因素
2.衰老的边界点
(三)生命周期循环与健康管理设计
1.独特的生命周期与循环
2.健康管理设计
(四)抗衰老的起点
贰 生命的钥匙
(一)生命在于搅拌
(二)五个年龄开关和两个总开关
1.第一个开关:脑垂体——负责生长与修复的开关
2.第二个开关:肾上腺——控制身体能量和养分释放及调度的开关
3.第三个开关:甲状腺——释放能量的开关
4.第四个开关:胰腺——元素供应商
5.第五个开关:胸腺——免疫训练基地
6.总开关——松果体
7.副总开关——性腺
(三)油尽灯枯
1.衰老,就是身体资源被耗尽
2.应激将消耗身体大量能量
叁 谁在深夜里偷走了你的青春
(一)素食与荤食的利弊
(二)深夜里发生的事情
(三)小偷的人口
1.修补
2.排除“垃圾”
3.能量补充
(四)建立一座长城
(五)玛玫哚高效改善睡眠计划
1.玛玫哚平衡荷尔蒙睡眠疗法
2.玛玫哚热量稳定疗法
3.排除毒素疗法
4.补充营养来源疗法
肆 生命的漏斗
(一)呼吸与衰老
1.错误的呼吸习惯,将造成第一个身体漏斗
2.紧张和压力是危害健康加速老化的又一个漏斗
3.氧气与疾病
4.肺与疾病
5.水中的氧含量与疾病
(二)消化与衰老
1.第一张牌:牙齿
2.第二张牌:唾液
3.第三张牌:胃酸
4.第四张牌:胃的蠕动
5.第五张牌:胆汁
6.第六张牌:胰腺
7.第七张牌:肝脏
(三)循环与衰老
1.影响心血管系统疾病的因素
2.坚持运动
3.坚持补充维生素及矿物质
(四)生殖与衰老
(五)皮肤与五官
1.改善肌肤的营养支持需要
2.玛玫哚年轻计划中推荐抗衰老皮肤护理最佳营养补充品
(六)肿瘤与衰老
伍 年轻20岁,很简单
(一)生命的藏宝图
(二)从哪里开始
(三)年轻是必然
(四)简单的道路
陆 迈向年轻的旅程
(一)第一站:控制台
(二)第二站:方向盘
(三)第三站:发动机
(四)第四站:行程地图
(五)第五站:采购
1.投资健康管理
2.良好的健康管理
柒 你需要准备的行囊
(一)一切从材料开始
1.抗衰老食材清单
2.最好的抗衰老营养
(二)一生年轻20岁的步骤
1.第一个步骤:心态的根本问题
2.第二个步骤:断绝垃圾食品
3.培养吃早餐的好习惯
(三)一生年轻20岁的策略
1.养成好的习惯,就是养成获得年轻的习惯
2.降龙十八掌——年轻一生的秘诀
3.几种简单易行的养生方法
附录
林海峰PK林光常系列之一
林海峰PK林光常系列之二
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