保持健康的最主要秘诀在于饮食与运动；而掌握最健康的饮食习惯，将会影响您一生的健康。鉴于此，《你，吃对了吗？》为您找出最为有效与正确的健康饮食习惯，从生活中的三餐、饮水与食用油来检测，同时也检查您的用餐习惯是否正确。这些都会影响您的健康状态，因为许多慢性病都是从不正确的饮食习惯衍生出来的。
《你，吃对了吗?》为您找出最值得参考的健康指标，帮助您彻底掌握自己的健康状态。维持理想的体重以及一种少油盐、多五谷、重自然的饮食方式，它能正确地将您的身体调整到良好的健康状态。同时，《你，吃对了吗?》也将向许多长寿的民族与长寿老人取经，揭开他们到底是如何做到保持长寿的秘密。
《你，吃对了吗?》还向大家介绍了诸多对于健康饮食有帮助的健康食疗方，包括养生粥品、滋补汤品、保健茶饮以及各种健康料理，这些食疗方都非常地温和营养，没有副作用，值得您好好运用在平日的食物搭配上。
拥有最为正确的饮食习惯，也就能够帮助您走向健康幸福人生。希望《你，吃对了吗?》能够给您很大的帮助，祝福您有一个快乐的学习之旅！
展开
