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内容介绍

    让食物成为你的医药，不要让医药成为你的食物！
    饮食离不开营养，营养决定着人的健康；
    婴幼儿时期某些微量元素摄入不足，可能为成年后的行为问题埋下隐患；
    一些天然食品，可以养颜美容；不同血型的人，吃不同的食物，可以瘦身减肥！

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第一章  营养常识
第1节  生命的标志——蛋白质
第2节  脂肪和营养
第3节  碳水化合物的作用
第4节  人体的清道夫——膳食纤维
第5节  矿物质的作用及来源
第6节  生命活动的助手——维生素
第7节  神奇的卵磷脂
第8节  水——营养素的载体

第二章  营养与健康
第三章  营养与心血管疾病
第四章  营养与胃肠疾病
第五章  营养与肝胆疾病
第六章  营养与肾脏疾病
第七章  营养与其他疾病
第八章  生活中的营养学
第九章  食物与营养
附录  维生素小知识

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