本教材认真贯彻学校体育要树立“健康第一”的指导思想和《纲要》提出的“以身体练习为主”的课程特点，体现“以人为本”的教育理念，在追求全面发展和面向全体学生的同时，为学生个性发展提供大量的空间，把学生锻炼习惯的养成和健康心理的形成作为首要目标。 本书内容主要包括民族体育概述、民族体育的健身价值、民族体育锻炼的效果评价、民族体育项目欣赏、民族体育训练、民族体育健身方法及要求、民族体育游戏和民族体育的保健与康复。

    第一章 民族体育概述<br>    第一节 民族体育的概念<br>    第二节 民族体育的起源<br>    第三节 民族体育的发展<br>    第二章 民族体育的健身价值<br>    第一节 民族体育运动的健身价值<br>    第二节 不同民族体育项目的健身价值<br>    第三节 民族体育运动的健心价值<br>    第三章 民族体育锻炼的效果评价<br>    第一节 运动负荷的测定与评价<br>    第二节 锻炼效果的测定与评价<br>    第四章 民族体育项目欣赏<br>    第一节 体育观赏理论<br>    第二节 民族体育比赛观赏<br>    第五章 民族体育训练<br>    第一节 民族体育训练原则<br>    第二节 民族体育训练方法<br>    第六章 民族体育健身方法及要求<br>    第一节 竞技类民族体育项目<br>    第二节 娱乐类民族体育项目<br>    第七章 民族体育游戏<br>    第一节 竞技性民族体育游戏<br>    第二节 娱乐性民族体育游戏<br>    第三节 健身类体育游戏<br>    第八章 民族体育的保健与康复<br>    第一节 民族体育保健<br>    第二节 民族体育运动损伤原因及康复<br>