如果你遇到抢劫 他们抢了你的移动电话?打电话报警！哎，先等等…… “我的一个同学在小巷里被一伙人给困住了。接着就被告知如果不交 出所有的钱。就会遭到皮肉之苦。他们并没有伤害他，但却给他造成了后 果严重的震动和改变。” ——Jeremv “为什么是我?” 你也许是被碰巧当做靶子了，但也可能已经被盯上了好一段了。被抢 劫后的反应可能是震惊或气愤，也可能是恐惧甚至是长时间的压抑。“他们抢我手机时。我正跟我女友在一起。尽管后来每个人都跟我说，我当时没还手是对的。但我确实觉得很丢脸。” ——Dave “接下来该怎么做?” 首先是向警察报告都发生了什么。不要嫌报警的手续烦琐，如果有必 要的话，可以让一个亲近的朋友或家人陪你去派出所做笔录。诉诸法律可 以使抢劫者被绳之以法，而使其他人免受同样的遭遇。同时，如果你是一个内向的男孩，你感到这次遭劫的经历对你来说如 同一场噩梦挥之不去，总在你心里压了一块大石头的话，你该找个好友或 是家人，对他们说出你内心的所有感受。遭劫不是你的错，遭劫也不是什 么天大的事情，你该知道，在现在的社会中，在大城市里，抢劫如同刮风 下雨一样平常，如同苍蝇蚊子的存在一样，是文明社会也杜绝不了的社会 问题。忘掉过程的不快，你就收获了一份宝贵的社会经验。远离口腔异味 嘴臭得就像厕所的味道?这里将教会你如何判断自己是否有口臭，以及 怎么样远离它。很多人都对口腔异味（一般叫做口臭）过度敏感，费尽心思 改掉其实也许根本就不存在的问题。最有效地确定你是否有口腔异味的方 法是，找一个你认为不会嘲笑你，也不会晕倒的人来帮忙。如果他们顿时 变得脸色苍白或当场晕倒，那你就要考虑一下下面的常见原因了，对症下 药，你必定能重新找回玫瑰般清新的口气。牙齿卫生 大多数情况下的口腔异味都来源于不良的口腔卫生情况。可能是因为 牙龈疾病、牙蚀，甚至可能是由于牙齿缝中的碎肉。严格把关你刷牙的方 式，记住连舌头也别放过，那里可能有细菌寄生。准备一根一般的粗丝线（药店中也有专门的“牙线”卖）来清理牙齿之间的食物碎屑。养成定期到正 规医院洗牙的好习惯。有一点牙齿疾患都要尽快去看牙医，别一再推脱。你的饮食 如果每天进食大量的垃圾食品如汉堡和碳酸饮料，必然会给你的口腔 味道带来影响（你的体重也必然会发生变化）。应该重新考虑一下你的饮食 习惯了，有目的地增加摄入蔬菜和水果的数量。同时，你要小心那些能让 你的嘴臭得像夏天的垃圾筒一样的食物或饮品，大家都知道，大蒜、葱、咖喱、咖啡、牛羊肉和卷心菜是常见的罪魁祸首。但绝没有必要把这些食 物完全踢出食谱，因为它们中有些含有身体必需的营养，你只要记得及时 刷牙、保持口腔清洁，确保自己喝了足够的水使消化系统保持正常工作状 态就行了。抽烟／喝酒 抽烟会弄干口腔中专管分泌唾液杀死细菌的细胞表皮。结果就会使你 的口腔味道变得很令人反感，尤其是你刚刚抽了一根烟以后。大量饮酒能 使你的口腔闻起来像坏啤酒一样，如果你在刚刚喝了一瓶啤酒后鼓起勇气 和一个你喜欢的人聊天，那就很不妙了。更厉害的是，经过整晚的化学反 应，“早晨的臭味”是酒鬼和大烟鬼永远的阴影。任何情况下，只要你能 减量或者改掉你的坏习惯，都会有利于减轻你口腔的异味，也会有益于你 身体的健康。快速口气清新剂 漱口药是一种专门用来改善口气的口腔清洗液。你在药店、超市中可 以发现很多品种，你一定要知道自己需要的是哪种。含有氯化锌的产品（通 常是红色）通常用来去除臭味，而那些含有度米芬和西吡氯铵的产品（一般 是黄色或绿色）能去除产生难闻臭味的细菌。如果你心疼于花钱买口气清新 剂来清除口腔异味，那么经常用清水好好漱口，也能把你嘴里的残留物都 ；中走。饭后咀嚼无糖的口香糖能促进分泌唾液（人体自身分泌的口腔清洗 剂）。如果注意了以上问题之后，你的口臭仍没有好转，那么就去咨询一下 肠胃科的大夫或牙医吧。对，我没有说错，是肠胃科的大夫，因为有些时 候口臭的根源在于肠胃的消化功能出了问题。P9-13
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