目录

李序
自序
背景故事：沙克尔顿的南极探险之
第一部分  心灵提升之旅
1 创意横生
2 妒忌烦忧
3 自我定位
4 满腔怒火
5 协同工作
6 狂妄自大
7 身心并治
8 焦虑惶恐
9 人云亦云
10 幽默人生
11 慷慨大方
12 积极乐观
第二部分  南极之旅随想篇
1 向大自然雕塑家致敬
2 南极三幕剧
3 无价的满足
4 极地哀歌
5 同目标，共前进
6 冰山的启示
7 午夜太阳
8 橡皮艇风波
9 乌斯怀亚的“羊群”
10 企鹅偷石记
11 实践理想的人生
12 此时·彼刻
后记

内容摘要

　　你是否容易为压力、焦虑、忧郁、惶恐和愤怒所控制而身不由己？
　　你是否希望成为积极、乐观、自信而富有创意的人？
　　《反弹人生：绝境求存，反败为胜》通过英国南极探险家沙克尔顿于1914～1916年在南极的一次“成功的失败之旅”以及作者夫妇在南极探险中的亲身经历，剖析在压力下认识自我、转化情绪的秘诀，告诉读者如何扭转逆境、突破自我、建立良好的品格，迈向卓越成熟的人生。