作者迈克·乔治，全球著名的冥想老师和减压顾问，为通用、三菱等客户服务多年。

    《放松1001》以“早晨”开头，以“夜晚”收尾，按照时间、场所、人际、精神、身体等主客观因素编排，通过1001种放松方法，使你最终进入自信、安宁和宽容的状态。从口诀到姿势、从内心到外表，从西式技巧到东方智慧，本书堪称一本丰富的身心自助教程。<br>    只要一册在手，国际著名的减压专家迈克·乔治就是你的私人减压顾问。

前言<br>早晨<br>轻松苏醒<br>好的开始<br>早餐美食<br>一日之计<br>离家上班<br>对抗压力和不良情绪<br>快速解决<br>两难选择<br>突破郁结<br>崭新前景<br>担起责任<br>暂时逃避<br>旅途压力<br>积极做出改变<br>积极思维<br>做出改变<br>时间／金钱<br>长远转变<br>思想和精神<br>冥想和想象<br>灵性<br>愿望、祈祷和仪式<br>个人和世界<br>有容乃大<br>简单生活<br>出色的自己<br>身体<br>触碰<br>能量技巧<br>感觉不错，看着也不错<br>简单练习<br>食物和饮料<br>身体智语<br>家的安宁<br>光、影和颜色<br>打理空间<br>正面能量<br>良好环境<br>户外园艺<br>邻里之间<br>工作<br>私人空间<br>干好本职<br>同事之间<br>缓解压力<br>人际<br>给予和分享<br>爱情和同情<br>责任和尊敬<br>重重困难<br>沟通无限<br>相逢是缘<br>创作和游戏<br>文学艺术<br>玩乐时间<br>动手动脑<br>出门转转<br>夜幕降临<br>放松心情<br>回顾过去，展望未来<br>上床睡觉