艾里斯所创立的理情行为治疗学派（REBT），强调整合认知、情感和行动三大层面的学理与实务运用。该学派认为一旦人们把自己的非理性信念转化为理性信念，他们的情绪障碍就会大为减轻，并注重在行动中将不健康的负面感受转化为健康的负面感受。本书为大师本人亲自执笔，他浓缩了学派的理论精华和应用技巧，言简意赅地介绍了REBT的哲学及人格理论、困扰及改变理论、评估过程、认知技巧、经验技术和行为技术。书中丰富的案例则有助于人们更好地掌握理论和熟悉技巧。
　　本书“理情行为治疗”写作的目标主要是以轻松阅读的方式，引导身为心理健康专业人员的你，对于理情行为治疗(Rational Emotive Behavior Therapy，简称REBT)有一个广泛的认识。
　　本书第一部分在于回答下列问题：REBT在何时何地，以及什么情况下产生?我们也讨论本理论的哲学基础及人们情绪困扰的主因。
　　接着以许多篇幅着墨于REBT的实际演练。首先，我们讨论治疗的评估阶段，接着阐述REBT常用的各种特殊认知、情绪及行为技巧，同时也涵盖了许多个案实例，希望有助于你的学习。
　　本书最后，特辟一章专门讨论REBT与其他治疗学派的整合。在心理治疗领域，无论你是新手或经验老到的专业人员，我们都希望你会喜欢这本书，并且在未来以它为参考资料。

　　到目前为止，你已经对理情行为治疗的理论和演练有一个概要的概念。此时你可能会对自己说：“我已经知道该怎么做，不过仍然不清楚怎样才能做到。”放轻松一点，你不是第一个有那样想法的治疗师。在我们的专业训练课程里，我们早已注意到这一点。了解基本概念是成功运用这个治疗法的基础，不过如果缺乏实际的技巧，效果便极其有限。
　　由于这个治疗法的理论相当简单，有的治疗师误以为只要读过一两本REBT理论的书，自然而然就能够成功地运用在当事人身上。然而，可能你已从个人的经验得知，了解某个理论通常不代表能将之运用自如。下面三章里，我们将叙述治疗过程中用来帮助当事人辨认，澄清，审视并取代他们无益的认知、行为和情绪模式的实际技巧。不过要记住，诚如我们的思想、行为和情绪是互通声息的，下列三种分类也不是各行其是的。有很多重复的技巧。只是换个地方名称不一样而已，不过我们尽量将这些技巧放在可以反映该心理干预重点的类别下。身为治疗师，你必须经常演练、实验这些技巧，最后把它们融人自己的治疗风格里，运用起来才能得心应手，这一点很重要。在引导当事人进入治疗的干预阶段之前，有两件重要的事你必须先完成。首先，你已经向当事人解释ABC模式的理论与实务，确认他已经对此项模式有了基本概念。其次，你的当事人至少暂时同意，对于生命的盛衰成败，他必须对自己的反应负起最大责任。一旦完成这两项任务，你便可以开始协助当事人着手改变。当你从头读到本章及下列两章关于REBT技巧的叙述时，你也许想得知某一程序的更多资料。在叙述过程中我们会涵盖一些参考资料，你也可以留意第111页所列举的资料来源。

导读  我一直很佩服艾里斯
前言
第1章  简介与省思    ／1
理情行为治疗理论的整合与折衷  /4
REBT的有效性  ／5
REBT的起源  ／7
REBT的历史  ／10
第2章  REBT的哲学及人格理论  ／13
后现代哲学观点与REBT  ／14
REBT的哲学观  ／17
从多元文化观点看REBT  ／19
REBT如何界定理性与非理性  ／20
健康及不健康的负面感受  ／21
生理因素与人类的理性及非理性  ／23
第3章  REBT人格困扰与改变的理论  127
心理困扰的成因与过程  ／28
情绪困扰的持续及强化的理论  ／34
对于非理性信念的揭露  ／35
澄清信念、感觉和行动之间的关系    ／39
如何运用洞察  ／40
全方位变得更好  ／41
逆境、信念及结果如何彼此影响  ／43
REBT积极主动的优点  ／46
摘  要  ／50
第4章  REBT的评估过程  ／53
摘  要  ／59
第5章  REBT的认知技巧  ／61
驳  斥  ／63
功能型驳斥(Functional Disputes)  ／65
实证型驳斥(Empirical Disputes)    ／68
逻辑型驳斥(Logical Disputes)    ／69
哲学型驳斥(Philosophical Disputes)    ／70
合理的因应句型(Rational Coping Statements)    ／72
示  范    ／72
优劣分析  ／73
认知作业  ／74
心理教育作业  ／74
劝服他人(Proselytizing)  ／74
录下会谈内容  ／75
认知重整(Refraining)  ／76
停下，然后观察  ／76
摘  要    /77
第6章  REBT的情绪／经验技术  ／79
理情心像  ／80
强力的因应句(Forceful Coping Statement)    ／83
录下强力的驳斥  ／83
角色扮演  ／84
角色互换扮演  ／85
幽  默  ／86
如何变成一个善于因循苟且的人  ／90
治疗师的无条件接纳  ／91
无条件自我接纳及接纳他人(UOA) ／92
鼓  励  ／93
会心演练  ／94
团体演练的几则例子  ／95
第7章  REBT的行为技术  ／97
增强作用  ／98
惩  罚  ／100
打击羞耻练    ／100
技能训练  ／106
欲擒故纵的作业  ／107
预防重蹈覆辙  ／108
临场脱敏法(In Vivo Desensitization)    ／109
继续待在困境  ／110
将理性信念付诸行动  ／110
第8章  与其他治疗系统的结合  ／113
与精神分析及精神动力的结合  ／114
如何与重视感觉的治疗法结合  ／118
与行为治疗法的结合  ／119
与个人中心和存在主义治疗法的结合  ／121
与建构主义治疗法的结合  ／122
与人际关系治疗法的结合  ／123
与家族治疗法的结合  ／124
与其他认知行为治疗法的结合  ／126
摘  要  ／127
附  录  如何维持并精进治疗所得  ／129