我国有一本古老医书叫作《勿药元铨》，就是说不吃药而能治病才是养生上策，我也因此而推介《不吃药健康法》、《不吃药饮食法》等书。但就古今医理与临床经验而言，真正高明的医生应该是“防患于未然”，也就是在疾病尚未形成之前就予以治疗，甚至预防其发生；如果等到病兆已现，那么任何的医药都只能是减少痛楚而已。对“癌症”而言，更是如此，这也就是古人所言“上工治未病”的道理。
就现阶段而言，任何高明的医生都不敢保证他能完全治愈癌症，顶多只敢说可以延长存活期，甚至使“生命品质”更好，不要受到癌病太过折磨而已。如果已经看到癌的病症，通常已到中晚期，那种“明知不可为而为之”的心情，有时医生比病人或病人家属更感难过。
研究战争的军事家认为，最高明的战争是不在本国的国土内打，最好在别的国家开战；而最高明的制胜之道也不是肉搏战或短兵相接，而是远离战场、“吓败”对方。这些原理与防治癌症完全一样，换句话说：最高明的治癌之道，就是预防癌症上身。
针对上文列举的可能致癌原因，我们可以归纳出防癌的几个重要原则：
一、保持情绪在快乐、稳定状态，不要长期抑郁寡欢。
二、充足睡眠与休息，避免过度劳累与紧张。
三、注意饮食的营养、均衡与健康。包括——
1．饮食均衡：不要偏食，也勿连续吃同样食物（药物也一样）。
2．定时定量：不要暴饮暴食。
3．营养充足：维他命A、C、E、B1、B2和五谷类、纤维质等要平衡摄取，营养才足够。
4．避免危险食物：吸烟、酗酒、厚味（太咸、太辣、太油）、太热、太冷、发霉及烤焦食物，都属于危险食物。
四、要有充足而适量的运动。
五、经常做自我检查。
六、试试一些简易、无害的养生方法。
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