前言
一 按摩简介
保健按摩的历史
按摩的作用
按摩的益处
二 准备工作
好的按摩环境
色彩的作用
按摩师的手部练习
按摩师的放松练习
按摩师的背部力量训练
三 按摩油
按摩油的使用
四 基本按摩手法
轻抚法
揉捏法
叩抚法
轻拂法
旋转和滑动
转大圈
拧扭
揉压
深层组织按摩
掌根按摩法
颤动法
五 按摩顺序
准备互作
脚部按摩
腿部按摩
手臂按摩
头部按摩
面部按摩
躯干与腹部按摩
按摩腿部
背部
双肩
结束按摩
六 特殊按摩
孕期按摩
按摩婴儿
按摩老人
自我按摩
七 替代按摩疗法
替代疗法
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