二、向周围有经验的人学习
我们要善于在日常生活中有意识地接触一些自我管理做得非常成功的人。看看他们是怎么做的？他们有什么经验和教训？要认识到同样是慢性病人，他们能做到的，我们通过努力和坚持也一定能够完成管理慢性病所致问题的任务。这样，我们的自信心将不自觉地得到提高。
三、听从别人的劝说、鼓励。努力寻找别人的支持
人们能够通过别人介绍其执行某行为或活动的成功经验，来帮助自己建立起执行该行为或活动的自信心。任何人做任何一件事，能够成功，肯定积累了宝贵的经验或教训。这些成功者或失败者的劝导、鼓励对我们执行某一行为，完成某项任务有着非常重要的借鉴和指导意义。这可以减少我们的盲目性，增加我们成功的可能性。因此，我们在日常慢性病的管理过程中，一定要尊重并认真听取别人的劝说。另外，如果我们在执行某一行为活动或完成某一任务的过程中能得到别人的支持和鼓励，也能够一定程度上增强我们完成某行为或任务的自信心。因此我们应尽量多参加一些社区的集体活动，通过在集体这种很容易得到互相支持、互相帮助、互相鼓励的环境中活动，提高我们获得成功的自信。如要养成锻炼的好习惯，我们可以和几个好朋友一起锻炼，互相监督、互相鼓励；也可参加到社区中现有的一些集体锻炼小组中去，如太极拳锻炼小组、关节操锻炼小组、扇子舞蹈队等。
四、消除不良情绪，保持快乐的心情
有人说：“如果你快乐，你就有自信心”。的确，充满压力的环境可通过不良情绪的产生来影响一个人的自信心。焦虑和情绪低落等不良情绪的产生，本身也就代表一个人对自己执行某种特定行为的能力缺乏自信。因此，我们可通过学习一些办法来消除不良情感，激发出积极的情感，从而提高我们对自己能力的自信心。
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