本书有三个显著的特色：理论的介绍深入浅出，实例的分析浅入深出，提供的对策实用、可操作。<br>    强调专业性、科学性与理论性，通过梳理理论的线索，浓缩理论的精华，目的在于理论价值的挖掘与应用。<br>    对实际问题的分析浅入深出。书中涉及的大量生活现象与案例，都有相对应的理论进行分析，通过深入浅出的理论介绍与浅入深出的安全分析，理论与实际水乳交融、浑然一体。<br>    借助理论对生活中常见的心理问题进行了分析与诊断，使人们对自己与他人的心理问题有了清楚的认识与准确的把握，本书给你提供了许多具体的方法，这些方法经过作者多年的实践检验，证明是实用的、可操作的、有效的。

前言<br>第1章 心理健康新概念<br>第1节 心理健康与当代大学生<br>第2节 关于心理健康的研究<br>第3节 心理健康的界定<br>附录：心理健康自评（SCL-90自测）<br>第2章 增进智慧 完善认知<br>第1节 认知与心理健康<br>第2节 认知失真<br>第3节 认知治疗与认知改组<br>第4节 归因错误与归因治疗<br>附录：“我是谁？”测试<br>“他人是谁？”测试<br>“人生是什么？”测试<br>“自然界是什么样的？”测试<br>第3章 调节情绪 丰富情感<br>第1节 概述<br>第2节 负性情绪、情感的变化规律<br>第3节 几种特殊的负性情绪、情感<br>第4节 高峰体验<br>附录：抑郁自评量表（SDS）<br>焦虑自评量表（SAS）<br>第4章 锻炼意志 积极行动<br>第1节 意志与心理健康<br>第2节 行为矫正理论<br>第3节 积极的行为观<br>第4节 生活方式与理健康<br>第5章 健全人格 达至整合<br>第1节 人格概述<br>第2节 关于健作用全人格<br>第3节 形成健康人格<br>附录：气质测验<br>第6章 健康的自我意识<br>第1节 自我、意识与自我意识<br>第2节 自我意识的发展与表现特点<br>第3节 自我意识与心理健康<br>第4节 自我意识的误区<br>第5节 自我意识的完善途径<br>附录：自我意识训练<br>第7章 和谐的人际关系<br>第1节 人际关系与心理健康<br>第2节 交往分析理论<br>第3节 自我三析理论<br>第4节 群体行为的特殊性<br>第5节 如何建立良好的人际关系<br>第8章 健康的爱情观<br>第1节 爱情是什么<br>第2节 爱的条件<br>第3节 爱的学习<br>第4节 性与爱