孙波，现为解放军总政治部副师职干部，大校军衔；中国心理学会会员、国家首批中医助理医师。
    他先后任部队新闻干事、报社编辑、军队教官、宣传干事等职。近年来先后在全国性刊物发表小说、报告文学、学术论文800余篇。中篇小说《儿子要走的路》获建国30周年献礼作品一等奖，有多篇报告文学在军内外获奖，并被译成英文在国外发表。著有26万字的《军人学习心理学》、30万字的《自学心理探秘》、30万字的《有病自己治》及“孙波心理养生”大型系列丛书《中国人的“心病”——1000种异常心理分析及其矫治》（婚恋异常心理卷5部，社会异常心理卷4部）等21部专著。先后荣立三等功两次，二等功一次，并被部队树为自学成才的典型和建设社会主义精神文明标兵。其事迹被收入《当代中国人才库》。
    他在国内和军内为开拓、创立军人学习心理学这门新兴学科率先做出了成功的探索和研究。

    随着现代社会的发展和现代人健康观念的转变，人们愈来愈认识到，人类的健康已不仅仅是指有形的躯体健康了，还应包括无形奇妙的心理世界的健康。心理养生已成为人们日常保健的新概念，并将成为人类21世纪的健康主题。
    北京科学技术出版社出版的“孙波心理养生”大型系列丛书《中国人的“心病”——1000种异常心理分析及其矫治》（社会异常心理卷·4册），就是孙波同志继《军人学习心理学》、 《军人自学心理探秘》、《领导者异常心理》和“孙波心理养生”大型系列丛书《中国人的“心病”——1000种异常心理分析及其矫治》（婚恋异常心理卷·5册）等数十部心理学专著出版之后，独立撰写出版的又一套大型心理养生、心理疾病防治系列专著。该套丛书围绕心理养生这个已成为人类21世纪健康主题的大问题，对当代中国各个阶层人员容易出现的千余种心理问题、心理矛盾、心理困惑、心理障碍、心理疾病等，逐一进行分析，并提出预防与矫治的办法，为人们提供心理养生、心理保健与心理疾病矫治的对策与措施，帮助人们调节情绪，平衡心态，健全人格，净化心灵，矫正行为，恢复与增进心理健康，这套丛书的出版，可以说是孙波同志为当代中国人奉献的又一份丰盛的心理保健与心理养生的“滋补佳品”。这套丛书的学术价值、理论价值、应用价值及收藏价值是毋庸置疑的，相信广大的读者、学者阅后会有同感。
    《昏暗的心灯》作者从“生物－心理－社会”新的医学模式出发，运用现代心理学和中医心理学的理论，对当代中国社会中各种人群中广泛存在的心理问题进行了分析，并提供了实用的预防和矫治方法。特别是，作者在运用中医药调治人的心理疾病方面作了可贵的尝试，突破了传统的“心病”只用“心药”医的范式。

    心理养生是人类21世纪的健康主题，本书揭示社会领域各种异常心理的奥秘！洞悉社会活动诸多心理现象的变异！告诉你社会异常心理自测、自诊、自防、自疗的实用技术与方法。为你困惑的心灵放放风，给你蒙黑的心房点盏灯，教你驾驭生存方舟的奇招，让你步入事业成功的新境界。

第一章 举起胆识的盾牌——恐惧心理分析及其矫治
一、一个黑暗中的阴影，竟吓乱一旅官兵——恐惧心理的含义
二、精神防线一旦瓦解，那么整个人就会被击溃——恐惧心理的表现
三、心灵的皱折竟是这样突显的——恐惧心理的特征
四、你恐惧什么——恐惧心理的类型
五、人生来就不会胆小的奥秘——恐惧心理的形成
六、恐则气下，惊则气乱——恐惧心理的危害
七、一旦你正视恐惧，它就不那么可怕
八、胆识拿在手，世界行你走

第二章 自信阳光照心房——自卑心理分析及其矫治
一、不幸的命运从自卑开始
二、将命运操纵在他人手中
三、燃起自弃的火焰，将自身投入火坑
四、人生最致命的自掘陷阱
五、自己打败自己的根源就是自弃
六、阻止你快乐、成功、自信、轻松和幸福的恶魔
七、谁都比你强，你比谁都强
八、胸中自是奇，乘风破浪，平吞万顷苍茫；脚底由来阔，历险穷幽，飞度千寻杳霭

第三章 拨开疑云心扉亮——怀疑心理分析及其矫治
一、无中生有起疑心，对人对事不放心
二、怀疑是一柄锋利的双刃剑，切莫让它轻易出鞘
三、心中的猜疑有如蝙蝠，他们永远只在黄昏里飞舞
四、无病呻吟的“病人”
五、傻人多疑，愚人多忌
六、对人起疑心，害已又害人
七、心底无私天地宽，遇有疑事自不难
八、长相知，不相疑，让信任时时伴随你

第四章 偏激处世误终身——偏激心理分析及其矫治
……
第五章 侥幸处世必招祸——侥幸心理分析及其矫治
第六章 拨开定势的迷雾——定势心理分析及其矫治
第七章 莫让困惑啃咬心灵——困惑心理分析及其矫治
第八章 羞怯人生从来悲——腼腆心理分析及其矫治
作者的话